Health Info

Kenapa Anak Harus Sarapan Pagi? Ini Jawaban Pakar

Budaya sarapan sebaiknya hrus dibiasakan sejak dini, sebab manfaatnya sangat besar yaitu akan meningkatkan kondisi fisik dan psikologis

Kenapa Anak Harus Sarapan Pagi? Ini Jawaban Pakar
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARMASIN - Sukmanoor Akbar dari Ketua Ikatan Psikologi Klinis Kalselteng berpendapat‎ sarapan terkadang dianggap sepele bagi sebagian orangtua, seringkali anak tidak sempat untuk disiapkan oleh orangtua disebabkan berbagai alasan seperti anak bangun kesiangan, orangtua tidak menyediakan makanan, anak menolak untuk sarapan dan lain sebagainya.

Budaya sarapan sebaiknya hrus dibiasakan sejak dini, sebab manfaatnya sangat besar yaitu akan meningkatkan kondisi fisik dan psikologis seperti perkembangan kognitif anak, meningkatkan perhatian atau fokus pada anak dan dapat meningkatkan suasana pembelajaran.

Jika tidak sarapan anak akan menjadi tidak siap dalam melakukan aktivitas d sekolah.

"Porsi sarapan tidak perlu terlalu banyak karena akan mengganggu sistem pencernaan dan aktivitas, sarapan tidak hanya mengandung karbohidrat, namun perlu diperhatikan juga kandungan nutrisi lain seperti natrium, kalsium dan vitamin lainnya, dengan porsi yang tepat dan kandungan gizi yang baik tentunya akan membuat anak menjadi siap untuk beraktivitas dalam belajar, olahraga maupun aktifitas lainnya," kata dia.

Dengan sarapan pagi yang rutin, maka merupakan suatu langkah yang baik sebab anak menjadi akan menghindari mencari makanan yg kurang tepat bagi kesehatannya sebagai pengganti makanan paginya.

Penulis: Khairil Rahim
Editor: Didik Trio
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help