Health Info

Apa Benar Makan Nasi Bisa Bikin Gemuk?

Walau kamu sudah mengonsumsi karbohidrat lainnya seperti roti, mungkin kamu merasa belum kenyang jika belum mengonsumsi nasi.

Apa Benar Makan Nasi Bisa Bikin Gemuk?
tribunnews.com
ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Nasi adalah salah satu makanan yang tidak pernah luput bagi orang yang tinggal di Asia, terutama Indonesia.

Jadi nggak heran kalau ada yang mengatakan "Nggak kenyang ah, orang nggak pake nasi"

Walau kamu sudah mengonsumsi karbohidrat lainnya seperti roti, mungkin kamu merasa belum kenyang jika belum mengonsumsi nasi.

Nah, hal inilah yang bisa menimbulkan banyak masalah.

Karbohidrat yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh, bisa menimbulkan beberapa masalah, berikut penjelasannya:

1. Kegemukan

Kandungan utama dari nasi adalah karbohidrat.

Karbohidrat sendiri akan diubah menjadi gula untuk kebutuhan metabolisme.

Jadi semakin banyak nasi yang kamu makan, maka akan semakin banyak juga gula yang masuk ke dalam tubuh.

Jika kamu memang pecinta nasi, gantilah nasi putih dengan nasi merah, atau nasi hitam, karena kadar gulanya tidak setinggi dengan nasi putih.

Halaman
12
Editor: Didik Trio
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved