BanjarmasinPost/

Kesehatan

Perbanyak Konsumsi Air Putih dan Buah

Sebentar lagi tiba Ramadan. Umat Islam di seluruh dunia menunaikan ibadah puasa sebulan penuh. Masalah biasa dihadapi berpuasa, kulit dan bibir kering

Perbanyak Konsumsi Air Putih dan Buah
Duniainformasikesehatan.com
ILUSTRASI bibir kering 

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARMASIN - Sebentar lagi tiba Ramadan. Umat Islam di seluruh dunia akan menunaikan ibadah puasa sebulan penuh.

Masalah yang sering dihadapi ketika puasa adalah kulit dan bibir kering, terutama pada penderita eksim. 

Bila keadaan ini dibiarkan lama akan terjadi  kelainan yang lebih lanjut.  

Disarankan untuk minum air putih minimal delapan gelas per hari. 

Meminumnya dapat dibagi dua,  yaitu empat gelas saat berbuka, sebelum dan sesudah salat tarawih dan dua gelas pada saat sahur.

“Harus perhatikan pula keseimbangan makanan seperti buah dan sayur harus lebih diutamakan. Selain itu, agar agar juga baik untuk bibir,” jelas dokter Spesialis Kulit RS Ansari Saleh Banjarmasin, dr Vinna Dwiana.

Hindari pula membasahi  bibir dengan menjilat-jilatnya atau dengan liur karena akan makin kering dan pecah. 

Itu juga bisa menyebabkan gatal karena ludah atau air liur mengandung enzim yang bisa menyebabkan iritasi bibir. 

“Jangan lupa harus sering memakai pelembab bibir,” katanya. 

Buah dan sayurnya, dia menyarankan harus banyak mengonsumsi yang mengandung air, misalnya semangka, pepaya, tomat, wortel, jeruk, melon dan buah naga.  (*)

Penulis: Yayu Fathilal
Editor: Syaiful Akhyar
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help