Berkah Ramadan

Bagi Penderita Maag Batasi Makanan Mengandung Gas, Ini Contohnya

Hal tersebut tergantung dari jenis sakit yang diderita. Tetapi hasil dari penelitian 80 persen orang dengan sakit maag boleh berpuasa

Bagi Penderita Maag Batasi Makanan Mengandung Gas, Ini Contohnya
Istimewa
Wahyu Hardi Prasetyo SSTG MPH-GK 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penderita penyakit dyspepsia atau maag ada yang boleh berpuasa, namun ada juga yang tidak boleh berpuasa.

Hal tersebut tergantung dari jenis sakit yang diderita. Tetapi hasil dari penelitian 80 persen orang dengan sakit maag boleh berpuasa.

Terapi yang tepat adalah dengan pengaturan makanan yang baik pada saat berpuasa sehingga memperbaiki pola pencernaan.

Konsumsi makanan yang dapat mengurangi beban/beratnya gerak lambung, memenuhi gizi seimbang, bentuk makanan lunak atau sesuai kondisi.

Membatasi makanan mengandung gas (ubi, singkong, lengkeng dan lainnya), bumbu yang merangsang (merica, pala , lada, cabai, berasa asam), buah dan sayur yang bergetah/bergas) serta pengolah makanan yang mengurangi pemakaian lemak/santan/goreng-gorengan.

Jika orang dengan sakit maag benar-benar tetap ingin berpuasa, sebaiknya dilakukan secara bertahap. Misalnya saja pada hari pertama berpuasa selama beberapa jam, kemudian hari berikutnya jam puasa ditambah lebih banyak sedikit.

Penderita sakit maag yang berpuasa hendaknya makan dengan konsumsi gizi seimbang agar kondisi kebutuhan tubuh dapat tercukupi dan Anda tetap fit selama puasa

Buka puasa makan bertahap dan pilihan makanan dengan porsi kecil begitu juga dengan makan sahur, makan jangan cepat. Hindari makanan yang keras. Masak hingga lunak pada beberapa bahan makanan tertentu.

Hindarkan sumber karbohidrat yang mengandung gas antara lain beras ketan, mi, bihun, ubi singkong, talas, atau dodol.

Hindari makanan yang banyak mengandung gas, bergetah banyak dari sayur dan buah antara lain sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, dan lainnya.

Halaman
123
Penulis: Salmah
Editor: Ernawati
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help