Daging Kambing Aman Dikonsumsi Penderita Darah Tinggi, Ini Penjelasannya

Banyak yang menghindari makan daging kambing karena takut tekanan darahnya naik.

Daging Kambing Aman Dikonsumsi Penderita Darah Tinggi, Ini Penjelasannya
(Saesherra/Pixabay)
Ilustrasi sate kambing(Saesherra/Pixabay) 

Yang perlu diingat adalah bahwa makan daging kambing bukanlah penyebab utama dari melonjaknya tekanan darah Anda. Oleh karena itu, sah-sah saja untuk tetap makan daging kambing.

Tapi Anda harus tetap membatasi porsinya. Karena apapun jenis dagingnya, jika tinggi lemak dan dikonsumsi secara berlebihan, semua daging sebenarnya sama-sama berisiko meningkatkan tekanan darah dari penumpukan lemak jenuh dalam tubuh.

Selama Anda bijak mengatur porsinya, konsumsi daging tidak akan menyebabkan tekanan darah tinggi atau meningkatkan kadar kolesterol. Cermat jugalah dalam memilih bagian daging dan cara mengolahnya.

Anda dapat membuang bagian lemaknya saat hendak memasak, dan menggunakan jenis minyak goreng yang lebih sehat untuk memasak agar kesehatan tetap terjaga.

Berita ini sudah ditayangkan di kompas.com berjudul Makan Daging Kambing Menyebabkan Tekanan Darah Naik?

Editor: Edinayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved