5 Trik Bikin Paha Mengecil, Tak Perlu Olahraga Berat!

Orang yang sedang diet dan kurang tidur mengalami pengurangan 55% dari proses pembakaran lemak dibanding orang yang cukup tidur.

5 Trik Bikin Paha Mengecil, Tak Perlu Olahraga Berat!
orange.co.uk
Ilustrasi

BANJARMASINPOST.CO.ID - Bagian tubuh perempuan yang terkadang bisa membuat tidak percaya diri adalah paha. Apalagi kondisi setelah melahirkan, di mana berat badan semakin naik dan bagian tubuh pun ikut membesar termasuk paha.

Jangan khawatir, ada beberapa trik mudah yang bisa kita lakukan untuk mengecilkan paha.

1. Jangan lupa sarapan!

Sarapan sangat penting untuk metabolisme tubuh selama seharian yang dapat membantu mengurangi lemak dalam tubuh.

Baca: Menyeramkan, Warga Temukan Sosok Aneh Mirip Jenglot di Pantai, Bikin Gemetaran!

Namun, jangan asal sarapan! Kita harus mengonsumsi protein dan karbohidrat kompleks yang mengandung serat.

Kedua nutrisi ini akan membantu kita lebih cepat kenyang sehingga tidak berpeluang makan makanan tidak sehat hingga wakt makan siang nanti.

Selain itu, sarapan tepat akan memberikan energi jika kita ingin melakukan olahraga di pagi hari.

2. Mencatat apa yang dimakan

Sepertinya ribet ya, jika harus mencatat apa-apa saja yang kita makan.

Halaman
123
Editor: Murhan
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved