4 Hal Ini Harus Diperhatikan Jika Anda Ingin 'Curang' Saat Diet

Makan dalam porsi kecil tetapi sering ternyata lebih baik daripada kita sekali makan dalam porsi besar.

4 Hal Ini Harus Diperhatikan Jika Anda Ingin 'Curang' Saat Diet
Dailymail
Ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Bagi orang yang sedang diet pasti pernah mengalami godaan terbesar, yaitu cheating day.

Di sisi lain, cheating day juga dianggap bisa mempercepat metabolisme, meskipun hal tersebut tak sepenuhnya benar.

Michael Roussell, Ph.D penulis buku The Men's Health MetaShred Diet menjelaskan bahwa dalam diet memang perlu sesekali melakukan libur.

Tetapi bukan berarti kita bisa bebas makan apa pun.

Baca: 9 Hal yang Jadi Pemicu Perceraian, Nomor 1 Makin Marak

Makan berlebihan saat libur diet justru akan memperlambat metabolisme.

Ia mengatakan, memang ada orang yang bisa makan dengan bebas saat cheating day tanpa angka timbangannya bertambah, tapi orang seperti itu sebenarnya langka.

"Tapi untuk satu orang seperti itu, saya tahu ada lima orang lain yang hanya punya 5-6 hari bebas diet dalam setahun supaya berat badannya terjaga," ujarnya.

Salah satu kesalahan yang sering ditemui adalah hari bebas diet sebagai hari pembalasan dendam.

Baca: 10 Makanan Ini Cepat Bantu Proses Diet Mu, Ada Yang Udah Dicoba Tina Toon Lho

Halaman
123
Editor: Murhan
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help