Health Info

Ini Dia! Tips Lengkap Diet Rendah Karbohidrat Secara Cepat dan Tepat

Hal ini digantikan dengan makanan tinggi protein, lemak dan sayuran yang sehat. Ada berbagai jenis diet rendah karbohidrat

Ini Dia! Tips Lengkap Diet Rendah Karbohidrat Secara Cepat dan Tepat
Kompas.com
Diet Mayo yang disarankan adalah dengan pengaturan pola makan sehat yang disesuaikan dengan jumlah kalori. 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Diet rendah karbohidrat adalah diet yang membatasi asupan karbohidrat yang masuk kedalam tubuh kita, seperti yang ditemukan dalam makanan manis, pasta dan roti.

Hal ini digantikan dengan makanan tinggi protein, lemak dan sayuran yang sehat. Ada berbagai jenis diet rendah karbohidrat dan penelitian menunjukkan bahwa diet ini dapat menurunkan berat badan yang signifikan dan meningkatkan kesehatan.

Berikut ini adalah kiat-kiat untuk diet rendah karbohidrat, apa yang harus kita makan dan makanan apa yang harus dihindari?

Rencana Diet Rendah Karbohidrat

Makanan apa yang seharusnya kita makan tergantung kepada beberapa hal, berapa banyak kita berolahraga dan berapa banyak berat badan yang harus kita turunkan, termasuk kondisi kesehatan kita.

Pertimbangkan semua ini sebagai pedoman untuk diet rendah karbohidrat Anda.

Inilah beberapa makanan yang wajib dikonsumsi ketika melakukan diet rendah kalori :

Daging, ikan, telur, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, susu tinggi lemak, lemak, minyak sehat dan mungkin bahkan beberapa umbi dan biji-bijian non-gluten.

Makanan Rendah Karbohidrat

Makanan rendah karbohidrat yang harus dikonsumsi ketika kita melakukan diet yang rendah kalori, adalah sebagai berikut :

Halaman
1234
Editor: Didik Trio
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved