7 Makanan Ini Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Nomor 4 Gak Nyangka!

Jika Anda merasa berat badan naik, maka pilihlah jenis makanan yang ramah berat badan dan bisa membantu menurunkan

7 Makanan Ini Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Nomor 4 Gak Nyangka!
net
Ilustrasi makanan 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Makanan memiliki cara sendiri untuk melewati jalur metabolisme dalam tubuh.

Kita tidak bisa mengaturnya. Namun kita bisa memilih makanan yang akan masuk ke dalam tubuh kita.

Jika Anda merasa berat badan naik, maka pilihlah jenis makanan yang ramah berat badan dan bisa membantu menurunkan berat badan kita.

Baca: Pernikahan Kahiyang Ayu dan Bobby Nasution, Paspampres Lucuti Senjata Aparat Keamanan

Jika Anda bingung, jenis makanan seperti apa itu. Inilah 7 makanan yang bisa bantu turunkan berat badan kita dilansir independent.co.uk.

1. Telur utuh

Telur kaya protein, lemak sehat, dan dapat membuat kita merasa kenyang dengan jumlah kalori yang sangat rendah.

Satu studi terhadap 30 wanita dengan berat badan berlebih menunjukkan bahwa makan telur ketika sarapan pagi, membuat mereka lebih sedikit makan untuk 36 jam berikutnya.

2. Salmon

Ikan yang satu ini sangat sehat dan bisa membuat kita kenyang selama berjam-jam dengan kalori yang relatif sedikit.

Halaman
123
Editor: Murhan
Sumber: Intisari Online
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help