Lemak Tak Selalu Jahat, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh

Banyak yang menganggap bahwa lemak adalah musuh kesehatan. Lemak identik dengan masalah kegemukan, kolestrol, hingga serangan jantung dan stroke.

Lemak Tak Selalu Jahat, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh
sajiansedap.com
Ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Banyak yang menganggap bahwa lemak adalah musuh kesehatan. Lemak identik dengan masalah kegemukan, kolestrol, hingga serangan jantung dan stroke.

Namun, sebaiknya kita tidak menghindari lemak.

Meskipun mengonsumsinya dalam jumlah yang tidak berlebihan sangat disarankan. Lemak merupakan sumber gizi yang mutlak kita perlukan.

Meskipun mengonsumsinya dalam jumlah yang tidak berlebihan sangat disarankan. Simak 4 alasan mengapa lemak tidak bisa kita hindari.

Lemak merupakan sumber energi

Sumber energi utama manusia ada di karbohidrat seperti nasi, kentang, ubi, dan sebagainya.

Namun, tidak banyak yang tahu bahwa tubuh bisa mengubah lemak menjadi energi.

Baca: Kembung Balado Ini Membuatnya Praktis dan Cepat, Coba Yuk

Bahkan, lemak sebagai sumber energi punya kelebihan dibandingkan karbohidrat.

Simpanan lemak bisa menghasilkan energi lebih banyak dan awet dibandingkan karbohidrat.

Halaman
12
Editor: Edinayanti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help