Ternyata, Kurang Tidur Juga Bisa Bikin Gemuk, Ini Penjelasannya

Tentu saja salah satu dari dampak kurang tidur tersebut yakni nafsu makan meninggi harus dihindari karena bisa membuat kita terserang obesitas.

Ternyata, Kurang Tidur Juga Bisa Bikin Gemuk, Ini Penjelasannya
Dialymail
Ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Banyak kekurangan yang kita dapatkan saat tidur tidak cukup.

Seperti badan terasa tak enak, wajah terlihat lesu, bahkan nafsu makan semakin meningkat.

Tentu saja salah satu dari dampak kurang tidur tersebut yakni nafsu makan meninggi harus dihindari karena bisa membuat kita terserang obesitas.

Terlebih jika pola hidup yang kita jalani tidaklah sehat.

Dilansir Dari Kompas.com, Profesor Hardinsyah, ahli gizi dari Institut Pertanian Bogor mengatakan ketika seseorang memiliki tidur yang kurang, muncul sistem hormonal yang tidak seimbang.

Baca: Klasemen Putaran Final 32 Besar Liga 3 2017 Terbaru - Tiga Tim Pastikan Tiket ke 16 Besar

“Di mana salah satu hormon namanya ghrelin jadi meningkat,” kata Hardinsyah kepada Kompas Lifestyle saat perayaan 95 Tahun Frisian Flag, di Jakarta.

Dijelaskan jika ghrelin merupakan hormone yang digunakan tubuh untuk mengirim sinyal ke otak untuk meningkatkan nafsu makan saat tubuh merasa lapar dan membutuhkan makanan.

Hormone tersebut akan turun secara berkala setelah tubuh menyerap nutrisi dari makanan.

Hardinsyah kembali mengatakan ketika ghrelin meningkat seketika timbul rasa ingin makan lebih banyak karbohidrat.

Halaman
12
Editor: Murhan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved