Khusus untuk Anda yang Sibuk! Ini Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan

Dengan demikian metobalisme tubuh akan berjalan dengan baik. Efeknya sirkulasi darah lancar, pikiran tenang dan nyaman, suasana hati pun damai.

Khusus untuk Anda yang Sibuk! Ini Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan
shutterstock
ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Para profesional muda umumnya bekerja di kantor selama 40 jam setiap minggu. Malam hari banyak dari profesional muda mengambil kelas malam untuk menyelesaikan gelar master.

Singkatnya, setiap hari akan keluar rumah pada pukul 5 pagi, dan pulang jam 10 malam.

Dengan kondisi seperti itu jelas sekali waktu untuk olahraga bisa dibilang tidak ada. Pun memicu munculnya kebiasaan makan sembarang, yaitu menunya sembarangan, jadwal atau jam makannya pun sembarangan.

Baca: Sakit Gigi Menyiksa Anda? Bahan Alami Ini Bisa Dijadikan Pertolongan Pertama

Tapi jika sudah berniat dan bertekad bulat untuk menurunkan BB yang setiap hari terus merangkak naik, sesibuk apapun bisa kok melakukan diet menurunkan berat badan.

Catat Kebutuhan dan Target

Supaya apa yang diinginkan terukur dan bisa terasa hasilnya, tuliskan secara konkrit apa yang kita harapakan dari program diet menurunkan bera badan ini. Misal, agar badan sehat dan bugar, supaya terlihat keren.

Setelah itu catat perencanaan untuk melakukan itu, misal; tidur tepat waktu, tidak lebih dari pukul 21.30, makanan makanan yang baik dalam mendukung program, dan terakhir waktu untuk melakukan exercise.

Tidur tepat waktu penting untuk dipatuhi. Sebab saat tidur adalah saat paling tepat untuk membuat tubuh istirahat dengan maksimal dan optimal.

Dengan demikian metobalisme tubuh akan berjalan dengan baik. Efeknya sirkulasi darah lancar, pikiran tenang dan nyaman, suasana hati pun damai.

Halaman
1234
Editor: Murhan
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help