Sudah Tengah Malam Tapi Belum Bisa Tidur? Ini Tips Mudah Mengatasi Susah Tidur

Sebagian orang ada yang memiliki masalah yakni susah tidur. Bahkan, ada yang baru bisa tidur saat pagi datang.

Sudah Tengah Malam Tapi Belum Bisa Tidur? Ini Tips Mudah Mengatasi Susah Tidur
tribun style
Insomnia 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Sebagian orang ada yang memiliki masalah yakni susah tidur. Bahkan, ada yang baru bisa tidur saat pagi datang.

Memang ada banyak sekali saran dan tips yang beredar di luar sana untuk mengatasi masalah ini.

Namun sayangnya, semua cara yang beredar itu malah terbilang rumit dan justru bikin kita sulit tidur.

Ada cara mudah yang bisa membuat kita bisa tidur dengan nyenyak.

Setiap orang memiliki cara sendiri untuk membuat dirinya bisa tertidur di malam hari.

Baca: LINK LIVE STREAMING SCTV Tottenham Hotspur vs Juventus Leg 2 Liga Champions Malam Ini 02.45 WIB

Namun, riset yang dilakukan oleh peneliti dari University of Sussex menemukan, membaca buku favorit adalah jalan terbaik untuk membuat kita tidur nyenyak.

Hasil riset ini mengungkap, membaca mampu mengurangi tingkat stres sebanyak 68%.

Ini termasuk jumlah yang lebih tinggi daripada tips lain seperti seperti minum teh, mendengarkan musik, atau jalan-jalan.

Riset yang dilakukan Dr Lewis ini menemukan, hanya perlu membaca selama enam menit untuk merilekskan tubuh dan pikiran.

Halaman
123
Editor: Murhan
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help