Susah Tidur? Ini Ramuan Agar Tidur Bisa Menyenyak, Mudah dan Bahannya Gampang

Banyak faktor yang terjadi saat kita sangat susah untuk memejamkan mata di malam hari dan tidur dengen lelap.

Susah Tidur? Ini Ramuan Agar Tidur Bisa Menyenyak, Mudah dan Bahannya Gampang
amenic181
Ilustrasi sulit tidur 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Malam sudah larut, tapi mata tak kunjung bisa terpejam. Keadaan ini membuat banyak masalah.

Banyak faktor yang terjadi saat kita sangat susah untuk memejamkan mata di malam hari dan tidur dengen lelap.

Tak hanya karena masalah insomnia, melainkan masalah lain seperti pikiran pusing, stres, depresi atau pun seperti masalah kelelahan dan nyeri tubuh.

Tentu hal ini membuat waktu dan kualitas tidur kita menjadi berkurang.

Baca: Liverpool vs AS Roma Semifinal Liga Champion - Misi Serigala Roma Hapus Memori Final 1984

Jika kualitas tidur kita terganggu, secara otomatis hal tersebut bisa mempengaruhi kemampuan tubuh kita untuk memperbaiki dan meremajakan diri secara teratur.

Akan tetapi, ternyata ada ramuan atau obat yang dapat meningkatkan kualitas tidur sehingga juga dapat memecahkan masalah lain seperti kecemasan dan kelelahan.

Dilansir dari Boldsky, bahan yang digunakan untuk obat ini sangat sederhana, yaitu air, pisang dan kayu manis.

Kulit pisang mengandung banyak kalium dan magnesium yang dapat meningkatkan kualitas tidur kita.

Selain itu, magnesium yang terkandung di dalamnya juga dapat mengendurkan otot kita.

Halaman
12
Editor: Murhan
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved