Health Info

Catat! Tak Pakai Diet, Perempuan Ini Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 100 Kg dan Sehat Lagi

Karena kekhawatiran terhadap berat badannya yang berlebih, seorang wanita berusia 30 tahun berbagi cerita inspiratif.

Catat! Tak Pakai Diet, Perempuan Ini Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 100 Kg dan Sehat Lagi
Roxanne Crozier
Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Sebanyak 100 Kg dengan Cara Sederhana 

Titik balik dari Roxane adalah ketika ia memiliki ruam yang aneh pada tubuhnya dan setelah diperiksa itu adalah gejala dari pradiabetes.

Sebelum memutuskan untuk menurunkan berat badan, ia selalu mengonsumsi makanan cepat saji.

Saat itu Roxane mulai melacak pola makannya.

Ia memutuskan untuk melacak kalori sebagai tahap awal untuk menurunkan berat badannya dengan mengunduh aplikasi MyFitnessPal.

Roxane mulai mengonsumsi makan sehat dan melakukan kontrol terhadap porsi makannya.

Wanita berusia 30 tahun ini mulai mengonsumsi banyak sayuran, buah-buahan dan makanan rendah gula serta bebas kalori dan lemak.

Untuk kegiatan olahraga, Roxane mengawalinya dengan hal yang sederhana.

Ia mengawalinya dengan jalan-jalan di dalam rumah dari dalam ke luar dan sebaliknya.

Sebelumnya ia pernah mengalami cedera pada tempurung lutut saat berat badannya mencapai 163 kg.

Namun, setelah ia berhasil menurunkan berat badannya, Roxane mulai mencoba melakukan olahraga di gym.

Halaman
123
Editor: Didik Trio
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help