Ramadhan Zaman Now

Daftar Makanan Sahur yang Bisa Mengurangi Rasa Haus Saat Puasa Ramadhan 2018

Selama menjalani ibadah puasa Ramadhan 2018, tubuh akan kehilangan cairan saat siang hari.

Daftar Makanan Sahur yang Bisa Mengurangi Rasa Haus Saat Puasa Ramadhan 2018
townnews
Beratnya capai 153 kg, burger ini disebut sebagai burger terbesar di dunia 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Selama menjalani ibadah puasa Ramadhan 2018, tubuh akan kehilangan cairan saat siang hari.

Untuk menyiasatinya, kita harus makan makanan tinggi kandungan air agar terhindar dari dehidrasi.

Dehidrasi sangat berisiko bagi kesehatan karena menurunkan energi.

Oleh karena itu, Dr. Robert Glatter ingin kita mengenal indikasi dehidrasi pada tubuh.

"Warna kuning yang lebih pekat dibandingkan kuning terang atau jernih dapat mengindikasikan dehidrasi. Urin yang lebih gelap menunjukan kamu membutuhkan lebih banyak cairan," terang Dr. Glatter mensjournal.com.

Namun, selain asupan minum yang optimal sebanyak 2 liter per hari, Dr.Glatter juga merekomendasikan makanan yang mengurangi kehausan.

Baca: Jadwal Imsak Jumat 2 Ramadhan 1439 H, 18 Mei 2018 untuk Jakarta, Bandung dan Kota Besar Indonesia

Baca: Niat Puasa Ramadhan 1439 H/2018 M, Ini Penjelasan Soal Bolehkah Berniat Puasa Sebulan Penuh?

Simak daftarnya berikut ini!

1. Selada

Bukan hanya tinggi serat, selada ternyata terdiri dari 95% kandungan air.

Menurut penelitian dari Journal of Food Science kadnungan air paling banyak ada di bagian terluar selada.

Halaman
123
Editor: Murhan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved