Ramadhan Zaman Now

Bahaya Makan Makanan Berlemak Saat Berbuka Puasa Ramadhan

Untuk mendapatkan kesehatan yang optimal saat berpuasa, tidak sembarangan makanan dapat dikonsumsi

Bahaya Makan Makanan Berlemak Saat Berbuka Puasa Ramadhan
shutterstock
ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Untuk mendapatkan kesehatan yang optimal saat berpuasa, tidak sembarangan makanan dapat dikonsumsi pada saat sahur atau berbuka.

Ahli Gizi RSUD Ulin Banjarmasin, Tomy Viprianto mengatakan, contohnya adalah makanan yang berminyak banyak atau berlemak tinggi seperti pada makanan bersantan, daging berlemak, gorengan atau makanan cepat saji.

Makanan dengan lemak dan minyak berlebih pada saat sahur atau berbuka dapat menyebabkan system kerja lambung menjadi berat, rasa tidak nyaman atau sebah di perut, kelesuan dan kelelahan.

Selain itu juga bisa menyebabkan kegemukan terutama bagi yang ingin menurunkan berat badan selama bulan Ramadhan.

Baca: Besok Digelar UMPTKIN 2018, Ini Daftar Kuota Masing-masing Kampus Perguruan Tinggi Islam

Baca: Niat Sholat Tarawih dan Witir, Baik Berjemaah, Sendirian untuk Imam Maupun Makmum Ramadhan 2018

Apabila pada akhirnya termakan juga makanan yang berlemak atau minyak berlebih ini hendaknya dikombinasikan dengan perbanyak makan sayur dan buah-buahaan yang berserat tinggi seperti bayam, daun singkong, apel, pepaya agar dapat mengikis lemak di dalam tubuh.

Dan juga diselingi dengan olahraga atau aktifitas fisik pada sore hari menjelang berbuka atau setelah shalat tarawih.

Penulis: Burhani Yunus
Editor: Murhan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help