Ramadhan Zaman Now

Bahaya Santap Makanan Berlemak Saat Berbuka Puasa Ramadhan, Simak Penjelasan Ahli Gizi

Untuk mendapatkan kesehatan yang optimal saat berpuasa, tidak sembarangan makanan dapat dikonsumsi pada saat sahur atau berbuka.

Bahaya Santap Makanan Berlemak Saat Berbuka Puasa Ramadhan, Simak Penjelasan Ahli Gizi
shutterstock
ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARMASIN - Untuk mendapatkan kesehatan yang optimal saat berpuasa, tidak sembarangan makanan dapat dikonsumsi pada saat sahur atau berbuka.

Tomy Viprianto SST, Ahli Gizi RSUD Ulin Banjarmasin, mengatakan contohnya adalah makanan yang berminyak banyak atau berlemak tinggi seperti pada makanan bersantan, daging berlemak, gorengan atau makanan cepat saji.

Makanan dengan lemak dan minyak berlebih pada saat sahur atau berbuka dapat menyebabkan system kerja lambung menjadi berat, rasa tidak nyaman atau sebah di perut, kelesuan dan kelelahan.

Selain itu juga bisa menyebabkan kegemukan terutama bagi yang ingin menurunkan berat badan selama bulan Ramadhan.

Baca: Link Live Streaming Uber Cup 2018 : Berikut Skuat Tim Putri Indonesia vs Malaysia Siang Ini

Baca: Waah Raffi Ahmad Tak Berani Posting Foto Bersama Nagita Slavina dan Rafathar karena Ayu Ting Ting?

Baca: Viral Naik Angkot dan Lesu, Pak Tarno Dikabarkan Hidup Susah, Tapi Unggahan Ini Bikin Netter Senang

Apabila pada akhirnya termakan juga makanan yang berlemak atau minyak berlebih ini hendaknya dikombinasikan dengan perbanyak makan sayur dan buah-buahaan yang berserat tinggi seperti bayam, daun singkong, apel, pepaya agar dapat mengikis lemak di dalam tubuh.

Dan juga diselingi dengan olahraga atau aktifitas fisik pada sore hari menjelang berbuka atau setelah shalat tarawih. (BANJARMASINPOST.co.id/burhani yunus)

Penulis: Burhani Yunus
Editor: Ernawati
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved