Ramadhan Zaman Now

Perhatikan Tujuh Waktu Meminum Air Upaya Cegah Dehidrasi

Haus dan lemas janganlah jadi penghalang saat berpuasa. Itu tidak masalah, sepanjang kita tetap sehat dan bisa beraktivitas.

Perhatikan Tujuh Waktu Meminum Air Upaya Cegah Dehidrasi
banjarmasinpost.co.id/salmah
Rosihan Anwar 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Haus dan lemas janganlah jadi penghalang saat berpuasa.

Itu tidak masalah, sepanjang kita tetap sehat dan bisa beraktivitas.

Rosihan Anwar, ahli gizi, menyampaikan, untuk mencegah dehidrasi maka perlu asupan cairan yang cukup selama sahur dan berbuka puasa serta menjelang tidur malam.

"Asupan cairan yang cukup akan membantu kita tetap bugar saat berpuasa. Nah, kapan saja kita harus minum air?" seloroh Rosihan.

Baca: Hari Ini Jadwal Pengumuman UN SMP 2018, Begini Cara Melihat Hasil UN SMP dan UN MTs 2018 Via Online

Baca: Link Website Hasil Ujian Nasional (UN) SMP 2018, Klik di Sini

Baca: 4 Zodiak Ini Pemiliknya Disebut Mudah Stres Oleh Kehidupan, No 3 Justru Bintang Paling Baik

Ada tujuh waktu yang perlu diperhatikan dalam meminum air, dimulai sebelum sahur hingga menjelang tidur.

Segelas air saat bangun tidur, segelas selepas sahur, segelas setelah berbuka puasa, segelas setelah shalat Maghrib, segelas setelah makan malam, segelas setelah shalat Isya, segelas setelah shalat Tarawih.

"Manfaat air bagi tubuh untuk mencegah dehidrasi. Mengencerkan darah. Meningkatkan konsentrasi, membersihkan ginjal, mengatur suhu tubuh, mencegah sakit kepala, jantung dan hipertensi," bebernya.

(banjarmasinpost.co.id/salmah saurin)

Penulis: Salmah
Editor: Edinayanti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved