Ahli Kesehtan Anjurkan Tidur Tanpa Bantal, ini yang Akan Anda Rasakan di Pagi Hari

Sebagian besar orang mungkin beralasan bahwa tidur menggunakan bantal untuk menjaga posisi kepala, leher dan tulang belakang

Ahli Kesehtan Anjurkan Tidur Tanpa Bantal, ini yang Akan Anda Rasakan di Pagi Hari
intisari online
Tidur Tanpa Bantal 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Sebagian besar orang mungkin beralasan bahwa tidur menggunakan bantal untuk menjaga posisi kepala, leher dan tulang belakang selaras dan aman.

Ketika kita berjalan tegak, kepala dan leher dalam posisi vertikal di atas tulang belakang, ditopang oleh otot-otot yang rumit.

Saat tidur, otot-otot yang menopang kita saat berjalan berada dalam keadaan rileks saat tidur sehingga menyebabkan kepala jatuh ke belakang atau ke depan.

Di situlah bantal digunakan untuk meletakkan kepala dan leher sejajar dengan tulang belakang.

Tetapi, kadang-kadang kita bangun dengan sakit leher dan mungkin disebabkan oleh bantal tidur.

Baca: Kompak Menggunakan Baju Cukup Mahal, Begini Penampilan Ponakan Syahrini, Keluarga Petir

Dengan begitu, ada banyak alasan mengapa kita harus tidur tanpa bantal.

1. Tidur tanpa bantal menguntungkan leher dan punggung

Tidur tanpa bantal akan membuat kita beristirahat dalam posisi alami tanpa rasa sakit atau memiliki konsekuensi kesehatan.

Jika kepala miring ke bawah di atas bantal yang tidak menopang kepala dengan tepat, aliran udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan.

Karena hal ini, kemungkinan besar kita akan bangun dengan rasa pusing atau sakit kepala.

Baca: Capres-Cawapres Pilpres 2019, Istri AHY Makan Siang dengan Anak Prabowo, Koalisi?

Halaman
123
Editor: Edinayanti
Sumber: Intisari Online
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved