Inilah Beberapa Alasan Kenapa Kita Harus Berhenti Mengonsumsi Pemanis Buatan

Pemanis buatan seringkali terdapat dalam makanan atau minuman yang kita konsumsi.

Inilah Beberapa Alasan Kenapa Kita Harus Berhenti Mengonsumsi Pemanis Buatan
net
Ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Pemanis buatan seringkali terdapat dalam makanan atau minuman yang kita konsumsi.

Beberapa jenis makanan dan minuman pabrikan yang menggunakan pemanis buatan di antaranya adalah sereal, permen karet, minuman diet, hingga yogurt.

Walau studi-studi tentang bahaya pemanis buatan masih terus dilakukan dan belum ada kesimpulan, namun ada baiknya kita membatasi konsumsinya.

Setidaknya ada beberapa alasan mengapa pemanis buatan bisa berdampak negatif bagi tubuh:

1. Menghambat penurunan berat badan

Banyak orang enggan mengkonsumsi banyak kalori namun ingin tetap kenyang, sehingga mereka memilih soda diet dan hanya makan berat di malam hari.

Pakar metabolisme dan penurunan berat badan Caroline Caderquist, MD menjelaskan, dengan pola makan seperti itu kenaikan berat badan tetap terjadi meskipun total asupan kalori tidak banyak.

Baca: Arahan Jokowi Pada Relawan Jelang Pilpres 2019, Andi Arief Kapolri Harus Menangkap

Sebab, makanan yang mengandung pemanis buatan bisa memicu pelepasan insulin karena tubuh mengharapkan sesuatu yang manis.

Adapun insulin adalah hormon yang membantu menyimpan lemak.

Untuk menghindari lonjakan insulin, makanlah dalam porsi kecil tapi sering.

Halaman
1234
Editor: Edinayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved