Inilah Beberapa Alasan Kenapa Kita Harus Berhenti Mengonsumsi Pemanis Buatan

Pemanis buatan seringkali terdapat dalam makanan atau minuman yang kita konsumsi.

Inilah Beberapa Alasan Kenapa Kita Harus Berhenti Mengonsumsi Pemanis Buatan
net
Ilustrasi 

2. Menambah berat badan

Ketika kita mengganti soda diet atau latte bebas gula dengan minuman mengandung gula asli, sebenarnya kita hanya menambahkan kalori kosong.

Baca: Kasus Video Mesumnya Dipraperadilkan, Luna Maya Malah Posting Endorse dan Hadiri Ultah Syahrini

Maksudnya, kadar kalori tinggi tetapi nutrisinya tidak ada.

Hal ini lama-lama menambah berat badan.

Bagaimana menghindarinya? Ganti minuman "diet" dengan air putih atau teh herbal tanpa pemanis.

Pastikan kamu mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tanpa lemak, serat dan lemak sehat untuk menjaga perut tetap kenyang.

3. Keinginan makan makanan manis

Pada studi terhadap binatang yang dilakukan University of Sydney, terungkap makanan dengan pemanis buatan akan menstimulasi otak untuk mencari lebih banyak gula dan kalori.

Baca: Jokowi Arahkan Relawan Tak Menghindar Jika Diajak Berantem, Fadli Zon: Bentuk Provokasi!

Peneliti studi tersebut, Herbert Herzog, MD menjelaskan, penemuan itu menguatkan anggapan bahwa makanan dan minuman dengan label "bebas gula" tidak selalu seperti yang kita kira.

Ketika otak mengantisipasi gula dan tidak mendapatkan kalori yang diharapkan, tubuh akan terpacu untuk menginginkan lebih banyak gula melebihi jumlah yang diperlukan.

4. Risiko diabetes

Halaman
1234
Editor: Edinayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved