Dianjurkan Makan Perlahan-lahan, Ternyata Ada Banyak Manfaatnya

Pernah mendengar nasehat untuk mengunyah makanan setidaknya 32 kali sebelum menelannya.

Dianjurkan Makan Perlahan-lahan, Ternyata Ada Banyak Manfaatnya
intisari online
Ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Pernah mendengar nasehat untuk mengunyah makanan setidaknya 32 kali sebelum menelannya.

32 kali mengunyah makanan berarti mengindikasikan bahwa kita harus mencoba makan secara perlahan sehingga baik untuk sistem pencernaan.

Namun, banyak orang yang tidak punya banyak waktu sehingga mereka tergesa-gesa dalam mengunyah makanan.

Padahal, makan dengan tergesa-gesa menimbulkan banyak risiko kesehatan seperti masalah pencernaan dan lainnya.

Baca: Ayu Ting Ting Posting Foto Bareng Pria Mirip Menpora Imam Nahrawi, Kekasih Barunya?

Makan perlahan memiliki alasan dan manfaat kesehatan sebagai berikut:

1. Merasakan nikmatnya makanan

Ketika seseorang makan perlahan, dia dapat menikmati rasa dan aroma makanan, sehingga memberi kepuasan emosional.

2. Penurunan berat badan

Ketika makan perlahan, seseorang memperhatikan apa yang dimakan.

Baca: Penerimaan CPNS 2018 Siap Digelar BKN, Siapkan Dokumen dan Pelajari Cara Pendaftaran CPNS

Seseorang akan cenderung merasa kenyang lebih cepat daripada makan dengan cepat.

Halaman
123
Editor: Edinayanti
Sumber: Intisari Online
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help