Dianjurkan Makan Perlahan-lahan, Ternyata Ada Banyak Manfaatnya

Pernah mendengar nasehat untuk mengunyah makanan setidaknya 32 kali sebelum menelannya.

Dianjurkan Makan Perlahan-lahan, Ternyata Ada Banyak Manfaatnya
intisari online
Ilustrasi 

Dengan cara ini, kita dapat mengawasi diet dan mengendalikan berat badan.

3. Mengontrol emosi makan

Orang yang sedang emosi cenderung makan lebih banyak dari yang seharusnya karena emosi menyebabkan kelaparan.

Ketika makan perlahan, kita memisahkan pemicu emosi dari kebiasaan makan. Hal ini akan membantu mengontrol diet.

4. Kehidupan sosial

Ketika makan perlahan, pembicaraan dan makan malam tetap berlangsung.

Seseorang bisa menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman-temannya, sehingga bisa mendapatkan manfaat sosial yang besar.

5. Melancarkan pencernaan

Ketika makan perlahan, sistem pencernaan memiliki cukup waktu untuk melacak makanan dan mencernanya.

Ketika perut dan seluruh sistem mendapatkan cukup waktu untuk mencari makanan dan mencernanya, perut akan merasa nyaman di akhir makan.

Halaman
123
Editor: Edinayanti
Sumber: Intisari Online
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved