Bukan Liburan, inilah 5 Cara Mudah Menghilangkan Stres

Semakin padatnya aktivitas yang dilalui seseorang dalam kehidupan sehari-harinya, lebih mungkin dia mengalami stres.

Bukan Liburan, inilah 5 Cara Mudah Menghilangkan Stres
Ist
Ilustrasi

BANJARMASINPOST.CO.ID - Semakin padatnya aktivitas yang dilalui seseorang dalam kehidupan sehari-harinya, lebih mungkin dia mengalami stres.

Pekerjaan yang menumpuk, tanggung jawab yang harus dilakukan, membuat seseorang kadang tidak menikmati waktu pribadinya.

Beberapa orang mungkin akan mengambil hari libur untuk pergi bertamasya dan membuat pikirannya rileks.

Baca: 21 Tahun Lalu, Putri Diana Tewas Kecelakaan, Benarkah Kematiannya Sudah Diatur Keluarganya?

Namun, ketika hari libur usai, stres itu sering kembali lagi. Beberapa hal berikut dapat dilakukan untuk menghilangkan stres:

1. Tertawa keras

Tertawa adalah obat terbaik untuk melepaskan beban pikiran yang membuat kita stres.

Tertawa dapat membangkitkan semangat, memberikan energi dan menenangkan diri pada saat yang bersamaan.

Baca: Ungkapan Masuk Pak Eko Viral Hingga Dipakai Oleh DJ Kelas Dunia, Marshmello, Berikut ini Videonya

Ketika kita merasa stres, tidak ada salahnya mencari suatu hal yang bisa membuat kita tertawa.

2. Pelukan

Memeluk seseorang, seperti keluarga, teman atau pasangan kita dapat memberi dorongan bagi suasana hati dan hari-hari kita.

3. Pindah

Baca: Penjelasan Go-Jek Banjarmasin Perihal Viralnya Driver Ojol Rugi Karena Pesanan Fiktif Rp 1,5 Juta

Jika stres sedang datang, lakukan hal-hal seperti berolahraga, pergi ke luar rumah untuk sekedar berjalan kaki, berenang, bermain dengan hewan peliharaan, jalan dengan teman, atau hal lainnya yang membuat tubuh kita bergerak dan tak lagi merasa stres.

4. Bersyukur

Daripada berkutat dengan masa lalu atau menceritakan berulang kali tentang cerita yang sama, lebih baik kita melakukan perbaikan diri.

Kita tidak bisa mengendalikan banyak hal, maka hindarilah omong kosong.

Jadi, nikmatilah hidup kita dengan napas yang kita masih punya, dengan sikap kita dan bersyukur.

5. Manjakan diri

Sesekali, boleh kita memanjakan diri kita dengan makanan atau perawatan diri yang dibutuhkan untuk membuat diri kita terlepas dari stres.

Artikel sudah tayang di intisari.grid.id berjudul Bukan dengan Liburan, Ini 5 Cara Sederhana untuk Hilangkan Stres

Editor: Edinayanti
Sumber: Intisari Online
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help