Berada di Peringkat Pertama, ini Diet Terbaik Tahun 2019 Pilihan Pakar Kesehatan, Wajib Dicoba

U.S. News and World Report setiap tahunnya merilis jenis diet terbaik untuk setahun ke depan.

Berada di Peringkat Pertama, ini Diet Terbaik Tahun 2019 Pilihan Pakar Kesehatan, Wajib Dicoba
Shutterstock
ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID - U.S. News and World Report setiap tahunnya merilis jenis diet terbaik untuk setahun ke depan.

Untuk 2019 ini, diet Mediterania berada di peringkat pertama.

Sejumlah ahli gizi dan spesialis diabetes, ahli jantung dan ahli penurunan berat badan yang tergabung dalam satu panel menganalisa 41 jenis diet yang beredar di masyarakat.

Termasuk diet keto, Weight Watchers dan Atkins.

Diet Mediterania pun berada di peringkat pertama untuk beberapa kategori, termasuk kategori diet sehat bagi jantung terbaik dan kategori diet berbasis tanaman terbaik.

Baca: Dianggap Sehat, Anggapan yang Keliru Tentang Jus Buah, Simak Kata Pakar Medis ini

Baca: Pesan Tak Biasa Torro Margens Pada Mbah Mijan Diingatnya Usai Aktor Senior Itu Meninggal Dunia

Baca: Raffi Ahmad Buat Laudya Cynthia Bella Melongo di Depan Nagita Slavina dan Zaskia Sungkar, Karena Ini

Baca: Lihat Gaya Pacaran Al Ghazali & Alyssa Daguise yang Vulgar, Maia Estianty Minta Al Segera Menikah!

Apa alasan jenis diet ini kemudian keluar sebagai jawaranya? Berikut penjelasannya, seperti dilansir dari laman Insider.

1. Kaya buah dan sayur

Diet Mediterania kaya akan buah-buahan dan sayuran segar serta rendah daging merah dan gula.

Konsep diet ini datang dari negara-negara yang berbatasan dengan laut Mediterania, di mana orang-orang di sana sejarahnya mengkonsumsi makanan kaya akan lemak sehat dan kacang-kacangan.

Harvard School of Public Health dan sebuah lembaga pemikir Oldways kemudian menyusun program diet dari prinsip pola makan orang-orang di negara tersebut.

Halaman
12
Editor: Edinayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved