Pernah Dengar Diet 5:2? Begini Cara Turunkan Berat Badan ala Diet Berselang

Pernahkah kamu mendengar diet tentang diet 5:2 atau yang dikenal juga dengan diet berselang?

Pernah Dengar Diet 5:2? Begini Cara Turunkan Berat Badan ala Diet Berselang
yahoo.com
ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Pernahkah kamu mendengar diet tentang diet 5:2 atau yang dikenal juga dengan diet berselang?

Apakah kamu satu di antara orang yang sedang ingin berdiet namun belum tahu akan memilih diet yang mana?

Atau kamu adalah orang yang sudah mencoba beberapa metode diet namun belum juga berhasil.

Mungkin kamu perlu mencoba Diet 5:2 atau diet berselang.

Dilansir dari laman BBC.com, diet berselang atau diet 5:2 melibatkan dua hari 'terbatas' per minggu, di mana kamu harus membatasi asupan kalori hingga 600-800 kalori per hari, tanpa makanan atau minuman yang mengandung karbohidrat.

Baca: Firasat Baim Wong pada Kondisi Paula Verhoeven, Bakal Hadir Sosok Ini di Antara Mereka?

Baca: Trik Raffi Ahmad Agar Nagita Slavina Tetap Percaya Meski Sering Digosipkan Selingkuh

Lima hari lainnya asupan kalori untuk tubuh tidak perlu dikontrol dan kamu tidak perlu membatasi asupan kalori atau karbohidrat, dengan catatan kamu masih makan makanan sehat.

Dari diet 5:2 ini kebanyakan orang merasa terbantu untuk tetap berpegang pada dua hari yang sama setiap minggu, sehingga itu menjadi kebiasaan.

Yang terbaik adalah melakukan dua hari bersama karena pada hari kedua tubuh kamu akan beradaptasi dengan asupan rendah kalori.

Jika kamu makan sangat sedikit karbohidrat, kamu mungkin akan menghasilkan keton (asam yang dibuat ketika tubuh mulai menggunakan lemak, bukan karbohidrat, untuk energi).

Diet ini adalah adalah penekan nafsu makan alami yang akan membantu mengurangi rasa lapar kamu, membuatnya lebih mudah untuk tetap menjalani diet.

Halaman
1234
Penulis: Noor Masrida
Editor: Murhan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved