Cara Unik Agar Tak Mabuk Durian

Sosok Ini Ungkap Pantangan Makan Durian Dipadukan Minuman Ini, Kalian Pasti Pernah!

Sosok Ini Ungkap Pantangan Makan Durian Dipadukan Minuman Ini, Kalian Pasti Pernah!

Sosok Ini Ungkap Pantangan Makan Durian Dipadukan Minuman Ini, Kalian Pasti Pernah!
banjarmasin post group/ eka pertiwi
Mencicipi cita rasa durian, Selasa (29/1/2019) 

BANJARMASINPOST.CO.ID, BARABAI - Mengonsumsi durian tentu menjadi kenikmatan tersendiri bagi pencintanya. Namun, ternyata durian jangan dipadukan dengan kopi.

Karena dampaknya bagi kesehatan sangat fatal. Apalagi, jika mengonsumsi durian dalam jumlah banyak,  maka bertambah lagi beban kerja  jantung.

"Kopi itu kan mengandung kafein, sehingga beban memompa jantungnya lebih tinggi lagi. Karena kalau kafein tinggi itu akan membuat kerja jantung menjadi lebih berat. Durian mempunyai nilai kalori yang tinggi dan mengandung sulfur. Jika kita mengkonsumsi dalam batas normal sama dengan buah yang lain akan aman," jelas Ahli Gizi dari RSUD Ulin Banjarmasin, Wahyu Hardi Prasetiyo.

Dijelaskannya, dalam 100 gram buah durian terkandung hampir 150 kalori, yang berasal dari 5,3 gram lemak, 98 gram karbohidrat, dan 5 gram protein.

Baca: Link Live Streaming PSMP Mojokerto vs Borneo FC Piala Indonesia Selasa (29/1) Sore Ini

Baca: Jadwal Persinga Ngawi vs Persebaya Surabaya Leg I 32 Besar Piala Indonesia Dua Kali Ditunda, WO?

Baca: Jelang PSS Sleman vs Barito Putera Piala Indonesia 2019, Jacksen F Tiago Siapkan Pemain Muda Inl

Baca: Jadwal & Hasil Drawing Piala FA 2019, Chelsea vs Manchester United, Manchester City?

Baca: Jadwal Babak 16 Besar Liga Champion Live di RCTI : Atletico Madrid vs Juventus

Total kalori yang terkandung dalam 100 gram buah durian diperkiraan sudah cukup untuk memenuhi tujuh persen kebutuhan kalori dalam sehari.

Makan satu porsi durian akan menyediakan 33 persen asupan vitamin C dan 25 persen vitamin yang dibutuhkan setiap hari.

Durian juga merupakan sumber vitamin B6 dan kalium yang baik, karena mengandung 16 persen B6 dan 12 persen kalium yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari.

Ahli Gizi dari RSUD Ulin Banjarmasin, Wahyu Hardi Prasetiyo
Ahli Gizi dari RSUD Ulin Banjarmasin, Wahyu Hardi Prasetiyo (banjarmasin post group/ eka pertiwi)

Dari durian juga didapat sekitar 12 persen asupan riboflavin dan 15 persen serat.

"Durian mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kadar beberapa jenis lemak dalam tubuh, seperti trigliserida dan kolesterol jahat dalam tubuh. Jadi kalau ada yang bilang durian penyebab kolestrol itu tidak benar. Orang yang punya kondisi kolesterol tinggi sebenarnya boleh saja makan buah durian. Tapi ingat dalam jumlah cukup sesuai aturan," pesannya.

(banjarmasinpost.co.id/Eka Pertiwi)

Penulis: Eka Pertiwi
Editor: Rendy Nicko
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved