Tidur Nyenyak hingga Mencegah Penuaan, inilah yang Terjadi Bila Rajin Konsumsi Madu Sebelum Tidur

Namun para ilmuwan menyebutkan bahwa madu juga bermanfaat untuk tubuh kita jika kita konsumsi madu sebelum tidur.

Tidur Nyenyak hingga Mencegah Penuaan, inilah yang Terjadi Bila Rajin Konsumsi Madu Sebelum Tidur
pondokherbal.com
ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Sebagian besar dari kita tahu bahwa madu dapat digunakan untuk merawat kulit.

Namun para ilmuwan menyebutkan bahwa madu juga bermanfaat untuk tubuh kita jika kita konsumsi madu sebelum tidur.

Sebab, ia adalah makanan enak dan sehat.

Dilansir dari Bright Side pada Selasa (29/1/2019), ini yang terjadi pada tubuh jika kita konsumsi madu sebelum tidur.

1. Tidur nyenyak

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantu Anda rileks dan memberi tubuh Anda sinyal bahwa "saatnya tidur”.

Terkadang kita bangun di tengah malam.

Ilustrasi
Ilustrasi (SHUTTERSTOCK)

Ini terjadi karena, selama tidur kita, otak kita membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol, yang tidak akan membiarkan Anda tidur.

Untungnya, madu mengandung glikogen, jadi mengkonsumsinya sebelum tidur akan membantu Anda menghindari adrenalin dan memastikan tidur malam yang nyenyak.

2. Membantu menurunkan tekanan darah

Halaman
123
Editor: Edinayanti
Sumber: Intisari Online
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved