Berita Kesehatan

Fakta atau Mitos! Tentang Makan Sebelum Berolahraga, Awas Kalau Salah Ini Bahayanya!

Beberapa orang percaya, makan sebelum olahraga adalah ide buruk yang justru membuat manfaat olahraga tak akan berjalan maksimal.

Fakta atau Mitos! Tentang Makan Sebelum Berolahraga, Awas Kalau Salah Ini Bahayanya!
Ilustrasi
Makan sambil olahraga. 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Makan sebelum olahraga masih menjadi perdebatan tersendiri.

Beberapa orang percaya, makan sebelum olahraga adalah ide buruk yang justru membuat manfaat olahraga tak akan berjalan maksimal.

Sementara itu, ada juga yang percaya mengonsumsi protein tinggi sebelum olahraga akan memberi khasiat tinggi.

Memang ada banyak hal yang membingungkan tentang apakah makan sebelum olahraga benar-benar mendatangkan efek samping.

Namun, Ahli Diet Gabrielle Mancella dan Ahli Nutrisi Olahraga, Atlanta Braves, memberi jawaban untuk pertanyaan dilematis ini.

Dua pakar tersebut justru menganjurkan makan terlebih dahulu sebelum berolahraga.

Baca: Forkominda HSS Tandatangani Tiga Fakta Integritas di Apel Tiga Pilar, Dandim Tegaskan ini

Baca: Ashanty Ingatkan Jerinx SID Suaminya Anang Hermansyah Pernah Lakukan Ini Untuk Band SID

Baca: SEDANG BERLANGSUNG! Live Streaming INews TV PSM Makassar vs Kalteng Putra, Cek Link Jawapos TV

Baca: Jadwal Pendaftaran CPNS 2019 dan P3K 2019 Ditunda? Simak Formasi yang Dibutuhkan

Berikut mitos-mitos makan sebelum olahraga yang banyak menuai kesalahpahaman.

1. Makan sebelum olahraga tak akan membantu penurunan berat badan

Secara logika, lebih sedikit kalori yang kita konsumsi berarti lebih sedikit penambahan berat badan yang mungkin kita alami.

Menurut Mancela, teori itu memang benar. Penurunan berat badan memang terjadi karena pengurangan kalori.

Halaman
1234
Editor: Didik Trio
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved