Tips Beserta Cara Mencegah Penyakit Kanker dan Diabetes dengan Kulit Buah Mangga

Kanker dan diabetes dapat dicegah dengan berbagai cara, di antaranya mengonsumsi kulit buah mangga.

Tips Beserta Cara Mencegah Penyakit Kanker dan Diabetes dengan Kulit Buah Mangga
Instagram Mangga Belawa
Buah Mangga 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Kanker dan diabetes dapat dicegah dengan berbagai cara, di antaranya mengonsumsi kulit buah mangga.

Daging buah mangga selama ini diketahui memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, antara lain serat, aneka ragam vitamin, potasium, serta seng.

Komponen-komponen antioksidan juga bisa ditemukan pada buah mangga, yakni polifenol dan karotenoid.

Ternyata kulit mangga juga memiliki kandungan nutrisi penting, tak kalah dengan daging buah mangga.

Baca: Aurel Hermansyah Suka Keluar Malam Didukung Ashanty dan Anang Hermansyah, Ternyata Ini Alasannya

Baca: Wejangan Malam Pertama Lucinta Luna dari Baim Wong dan Paula Verhoven, Ngaku Nikahi Pria Filipina

Baca: Reaksi Tak Terduga Lia 3 Srigala Dilaporkan Syahrini ke Polisi, Ini Tudingannya ke Teman Luna Maya

Dikutip dari laman Healthline melalui nakita.id pada Kamis (21/3/2019), kulit mangga kaya akan polifenol, karotenoid, serta serat.

Vitamin C yang dikandung kulit mangga sendiri masuk dalam kategori cukup tinggi.

Mengonsumsi polifenol, karotenoid, serta vitamin C dalam jumlah tinggi sehari-hari telah terbukti menurunkan risiko penyakit jantung, beberapa jenis kanker, dan penurunan sistem kognitif.

Ada pula kandungan triterpenes dan triterpenoid dalam kulit mangga, yakni komponen-komponen yang ternyata mampu melawan kanker serta diabetes.

Bahkan dalam sebuah penelitian, terlihat jika ekstrak kulit mangga memiliki antioksidan dan zat antikanker lebih kuat ketimbang daging buah mangga.

Ditambah lagi serat yang dikandung kulit mangga ternyata mencapai 45% - 78% dari total beratnya, lo.

Namun kulit mangga tak berarti bisa langsng dikonsumsi begitu saja ya.

Ingat, ada kemungkinan kontaminasi pestisida, serta rasanya yang pahit tentunya kurang enak untuk langsung dikonsumsi.

Maka untuk mengonsumsinya bisa dengan cara mencampurkan kulit mangga pada smoothie.

Selain itu pastikan kulit mangga telah dicuci bersih sebelum diolah, untuk menghilangkan pestisida yang menempel.

(Banjarmasinpost.co.id/Amirul Yusuf)

Penulis: Amirul Yusuf
Editor: Murhan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved