Bertahun-tahun Jadi Perdebatan, Para Ahli Menyimpulkan ini Batasan Makan Telur dalam Seminggu

Para ahli telah berdebat selama bertahun-tahun untuk menentukan apakah makan telur itu baik atau buruk untuk kesehatan kita.

Bertahun-tahun Jadi Perdebatan, Para Ahli Menyimpulkan ini Batasan Makan Telur dalam Seminggu
Professor25
Ilustrasi telur 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Para ahli telah berdebat selama bertahun-tahun untuk menentukan apakah makan telur itu baik atau buruk untuk kesehatan kita.

Tampaknya jawabannya mungkin tergantung pada berapa banyak kita makan setiap minggu - itulah temuan penelitian medis baru yang diterbitkan dalam jurnal medis JAMA.

Disebutkan bahwa makan dua telur sehari sudah dapat menyebabkan kerusakan kardiovaskular dan kematian dini.

Itu karena jumlah besar kolesterol yang terkandung dalam kuning telur sekitar 185 miligram kolesterol, lebih dari setengah asupan maksimum harian yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), yakni 300 miligram sehari.

Risiko proporsional Studi ini menganalisis data dari enam percobaan yang melibatkan lebih dari 30.000 peserta selama 17 tahun.

Para peneliti menyimpulkan bahwa makan telur 300 miligram sehari meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 17 persen dan kematian dini sebesar 18 persen.

Dalam kasus yang lebih spesifik, mereka menemukan bahwa makan tiga hingga empat telur sehari dapat meningkatkan 6 persen risiko penyakit kardiovaskular dan risiko kematian prematur naik 8 persen.

Makan dua telur sehari menyebabkan kenaikan masing-masing 27 persen dan 34 persen.

Peringatan Menurut penelitian, hasil tersebut tidak tergantung pada usia, tingkat kebugaran, penggunaan tembakau atau kondisi yang sudah ada sebelumnya seperti tekanan darah tinggi.

Baca: Alasan Nagita Slavina Bertahan dengan Raffi Ahmad Meski Pernah Ingin Berpisah Diungkap ke Dimas Beck

Baca: Syahrini Sering Kena Nyinyir, Agen Jet Pribadi Ingin Datangi Hotman Paris demi Klarifikasi

Baca: Resmi! Ini Besaran Tarif Ojek Online yang Berlaku Mulai 1 Mei 2019, Dibagi Tiga Zona, Ini Daftarnya

Baca: Krisdayanti Pamer Hadiah Ultah Kellen dan Amora Lemos, Eks Anang Hermansyah Kangen Aurel Hermansyah

"Studi kami menunjukkan bahwa jika dua orang mengikuti diet yang sama persis dan satu-satunya perbedaan adalah konsumsi telur, orang ini akan memiliki kemungkinan lebih tinggi menderita penyakit jantung," kata Norrina Allen, seorang profesor kedokteran di Universitas Northwestern dan salah satu penulis penelitian.

Halaman
123
Editor: Edinayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved