Tips Kesehatan

Trik Perbaiki Postur Tubuh Buruk, Terapis Fisik Dokter Sarah Kostyukovsky Beri 4 Saran Ini

Trik Perbaiki Postur Tubuh Buruk, Terapis Fisik Dokter Sarah Kostyukovsky Beri 4 Saran Ini

Trik Perbaiki Postur Tubuh Buruk, Terapis Fisik Dokter Sarah Kostyukovsky Beri 4 Saran Ini
shutterstock
Ilustrasi: Trik Perbaiki Postur Tubuh Buruk. 

Panduan Memperbaiki Postur Tubuh Buruk, Tips Ala Terapis Fisik Dokter Sarah Kostyukovsky

BANJARMASINPOST.CO.ID - Postur tubuh buruk terbentuk akibat kebiasaan buruk dalam meperlakukan tubuh, seperti cara duduk, cara berdiri, dan aktivitas lainnya.

Apalagi jika sudah bertahun-tahun melakukan kebiasaan buruk maka postur buruk itu akan sulit untuk diperbaiki.

Namun, jika ingin postur buruk itu diperbaiki, harus ada kemauan untuk mengubahnya.

Diantara kebiasaan buruk itu misalnya menghabiskan waktu berjam-jam duduk di kursi, membungkuk maupun duduk dengan postur tubuh tidak tegak.

Baca: Cara Diet Karbohidrat yang Benar Menurut Ahli Gizi Teregistrasi, Gabby Geerts

Baca: Ada Cara Mengasah Kecerdasan Kinestetik Menurut Psikolog ULM Rika Vira Zwagery

Baca: Cara Mengembang Pontensi Anak, Psikolog : Mesti Sejalan dengan Pendidikannya

Ketika mengetik di meja komputer, duduk menonton televisi di atas sofa, menelepon, dan lainnya.

Terapis fisik Dokter Sarah Kostyukovsky memberikan tips jika ingin memperbaiki postur buruk, apa saja yang terjadi jika terus dilakukan.

1. Belajar dan membiasakan otot

Duduk dengan postur yang buruk secara konsisten bisa mengubah bentuk tubuhmu seumur hidup.

Jika kita menekuk bahu atau punggung bagian atas dalam waktu lama, kita akan jarang berganti dari posisi tersebut.

Halaman
123
Editor: Royan Naimi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved