Tips Kesehatan

Kenali 4 Ciri Diet Sukses dan 4 Tanda Diet Gagal, Cara Memilih Diet yang Cocok untuk Anda

Kenali 4 Ciri Diet Sukses dan 4 Tanda Diet Gagal, Cara Memilih Diet yang Cocok untuk Anda

Kenali 4 Ciri Diet Sukses dan 4 Tanda Diet Gagal, Cara Memilih Diet yang Cocok untuk Anda
Shutterstock
Kenali 4 Ciri Diet Sukses dan 4 Tanda Diet Gagal, Cara Memilih Diet yang Cocok untuk Anda. 

Panduan Cara Diet yang tepat menurut Ahli Gizi dr Arti Indira, M.Gizi Sp.GK

BANJARMASINPOST.CO.ID - Sebelum menjalankan diet, sebaiknya pahami tentang arti diet yang sebenarnya.

Menurut Ahli Gizi dr Arti Indira, M.Gizi Sp.GK diet merupakan cara mengatur jumlah dan memilih makanan mencapai tujuan tertentu.

Seperti, diet untuk menurunkan berat badan, attau mengendalikan kadar kolesterol tubuh, hingga penunjang pengobatan suatu penyakit tertentu.

Saat ini, banyak sekali diet yang beredar di masyarakat terutama untuk menurunkan berat badan.

Diet untuk menurunkan berat badan yang paling sering diperbincangkan yaitu diet Atkins, diet ketogenik, diet vegetarian, diet vegan, diet Mediterranian, hingga diet puasa (intermittent diet).

Baca: Cara Diet Karbohidrat yang Benar Menurut Ahli Gizi Teregistrasi, Gabby Geerts

Sebagai contoh, apakah kamu saat ini ingin menurunkan berat badan, menaikkan berat badan, menjaga kadar kolesterol, meningkatkan performa (biasanya untuk atlet), atau mencegah penuaan.

Selanjutnya, lihat juga bagaimana kondisi berat badan, kadar lemak tubuh, penyakit yang dimiliki, profesi, dan pola hidup (contohnya, pola tidur, olahraga, aktivitas harian yang dilakukan).

Kadangkala, kita sudah terlanjur menjalani suatu diet selama beberapa waktu.

Lantas, bagaimana Menentukan Diet yang Tepat? Sebelumnya, kenali dulu cara diet sukses dan gagal berikut:

Halaman
1234
Editor: Royan Naimi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved