Tips Kesehatan

6 Cara Hilangkan Bau Keringat di Pakaian Olahraga, Terungkap Tak Baik Langsung Masukan Tas

6 Cara Hilangkan Bau Keringat di Pakaian Olahraga, Terungkap Tak Baik Langsung Masukan Tas

6 Cara Hilangkan Bau Keringat di Pakaian Olahraga, Terungkap Tak Baik Langsung Masukan Tas
sjenner13
Ilustrasi: pakaian olahraga 

Pakar Kuman di Mel & Enid Zuckerman College of Public Health, Profesor Kelly Reynolds memberikan saran Hilangkan Bau Keringat di Pakaian Olahraga

BANJARMASINPOST.CO.ID - Bau keringat kerap mengganggu, apalagi setelah berolahraga, melekat di pakaian olahraga.

Terlebih bagi mereka yang memiliki bau badan, keringat yang melekat di pakaian olahraga baunya kian menjadi.

Ada beberapa kiat untuk menghilangkan bau keringat itu dari pakaian olahraga Anda.

Hal ini seperti disaranakan oleh Pakar kuman sekaligus profesor dan kepala departemen komunitas, lingkungan dan kebijakan di Mel & Enid Zuckerman College of Public Health, Kelly Reynolds.

Cara menghilangkan bau keringat di pakaian olahraga adalah dengan cara sebagai berikut:

  1. Menggantung pakaian segera setelah berolahraga
  2. Menggunakan deodoran alami 
  3. Menggunakan pengering 
  4. Menggunakan tisu yang higienis 
  5. Berganti-ganti pakaian 
  6. Tahu kapan harus mencuci pakaian olahraga

Baca: 5 Gerakan Back Widows untuk Perbaiki Postur Tubuh Bungkuk, Disarankan Charlee Atkins

Penjelasan mengenai cara atau tips mengenyahkan bau keringat dari baju olahraga Anda adalah sebagai berikut:

1. Menggantung pakaian segera setelah berolahraga

Mungkin banyak orang langsung memasukkan pakaian olahraga ke tas segera setelah dikenakan.

Menggantung pakaian segera setelah dipakai adalah cara sederhana untuk mencegah bakteri berkembang.

Semakin cepat kita mengeringkan pakaian kita, maka akan semakin sedikit waktu yang dimiliki bakteri untuk berkembang dalam serat-serat baju.

Kebanyakan bakteri berkembang pada lingkungan yang lembab, mereka bisa melipatgandakan jumlahnya sangat cepat dalam setiap 20 menit.

Baca: 5 Manfaat Menyalurkan Bakat Mewarna Anak Sejak Dini, Melatih Emosi Hingga Asah Kreatifitas

Kamu bisa membeli rak pengering kecil atau menggantungnya di luar ruangan untuk diangin-anginkan, sambil menunggu waktu untuk mencucinya. Baca juga: 10 Strategi Ampuh untuk Mengatasi Keringat Berlebih

2. Menggunakan deodoran alami

Menemukan produk deodoran alami yang sesuai keinginan kita mungkin menjadi hal yang agak sulit.

Dibutuhkan riset dan percobaan terhadap sejumlah sampel yang ada. Namun, jika ingin pakaian olahragamu tidak bau, kurangilah bau badan menggunakan produk yang tepat.

Setiap orang punya kebutuhan berbeda berdasarkan bakteri tubuh alami mereka, tingkat aktivitas, produksi keringat, dan preferensi personal. Menemukan produk yang tepat terkadang butuh sesi trial and error.

3. Menggunakan pengering

Sepatu juga perlu diperhatikan karena terkadang juga sama baunya dengan pakaian. Apalagi kebanyakan dari kita memiliki lebih dari satu sepatu.

Sepatu yang habis digunakan untuk berolahraga menyediakan lingkungan lembap yang sempurna bagi bakteri untuk berkembang.

Baca: 3 Cara Mendidik Anak Remaja Era Sosial Media, Psikolog Sukma Noor Akbar : Orangtua Beri Kepercayaan

Sepatu mentransfer mikroba di luar dan di dalamnya. Itulah mengapa pengering sepatu bisa menjadi salah satu investasi cerdas yang bisa kita lakukan.

Mengurangi kelembapan di dalam sepatu bisa membantu mereduksi organisme yang muncul karena bau.

Gunakan pengering sepatu tersebut segera setelah kamu selesai berolahraga. Kebanyakan dari alat tersebut memiliki fitur timer, jadi kita bisa mengaturnya dan menggunakannya sambil melakukan hal lain.

4. Gunakan tisu yang higienis

Cara lainnya yang bisa digunakan untuk menjaga pakaian olahraga tidak berbau adalah menggunakan tisu higienis atau tisu kewanitaan yang memiliki aroma. Reynolds menjelaskan, keringat adalah campuran air, bakteri dan sel kulit sehingga menjadi lingkungan yang sempurna untuk perkembangan bakteri.

Tisu higienis bisa membantu mereduksi keringat dari permukaan kulit dan menghilangkan bakteri pada saat yang sama.

Jika kamu memiliki kulit sensitif atau ingin menghindari bahan kimia keras, pilihlah label tisu pembersih yang memiliki versi natural.

Baca: Kenali 4 Ciri Diet Sukses dan 4 Tanda Diet Gagal, Cara Memilih Diet yang Cocok untuk Anda

5. Berganti-ganti pakaian

Banyak orang menggunakan pakaian olahraga yang itu-itu saja karena merasa nyaman sehingga jarang mencucinya. Kebiasaan ini bisa membuat noda dan bau pada pakaian menjadi lebih permanen.

Jadi, cobalah mengganti-ganti pakaian dan membiarkan pakaian sebelumnya kering dan bisa dicuci. Ini akan menjaga jumlah mikroba tetap berada di batas aman dimana bau mereka tak terlalu tercium.

6. Tahu kapan harus mencuci pakaian olahraga

Pada dasarnya kamu disarankan mencuci pakaian olahragamu setiap kali habis digunakan, namun ini tergantung dari intensitas olahragamu.

Jika kamu pergi ke kelas yoga yang ber-AC, misalnya, kamu mungkin tak perlu mencucinya karena yoga tidak selalu membuatmu berkeringat dan bau.

Namun, jika pakaian tersebut terus menerus terkena keringat sebelum dicuci, bau itu akan semakin menempel bahkan bisa selamanya.

Baca: Trik Perbaiki Postur Tubuh Buruk, Terapis Fisik Dokter Sarah Kostyukovsky Beri 4 Saran Ini

Ketika batas jumlah mikroba sudah terlampaui, bau mereka hampir mustahil dihilngkan dari pakaian (pikirkanlah handuk yang terus menerus bau bahkan setelah dicuci).

Menjaga pakaian terus kering dan bersih bisa membuat mereka jauh lebih awet. Percaya atau tidak, jika pakaianmu terkontaminasi serius, ini juga bisa membahayakan kesehatan.

Menurut Reynolds, pakaian bisa terkontaminasi dengan bakteri atau jamur pada kulit yang sebetulnya tidak berbahaya.

Namun ketika angkanya meningkat, bakteri dan jamur tersebut bisa menimbulkan diare atau ruam pada kulit.

Nah, jika kamu mudah berkeringat, mudah bau, atau keduanya, jangan khawatir. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah pakaian menjadi bau dari waktu ke waktu dan membuat pakaian-pakaianmu lebih tahan lama.

Semua ini membutuhkan sedikit kecermatan, beberapa produk kunci, dan kamu perlu melakukan yang terbaik untuk merawat barang-barang pribadi tersebut. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Menghilangkan Bau Keringat Pada Baju Olahraga

Editor: Royan Naimi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved