Tips Sehat

5 Jenis Makanan Ini Jangan Dikonsumsi Malam Hari Agar Tidak Gemuk, Ada Cokelat dan Makanan Pedas

5 Jenis Makanan Ini Jangan Dikonsumsi Saat Malam Hari Agar Tidak Gemuk, Ada Cokelat dan Makanan Pedas

5 Jenis Makanan Ini Jangan Dikonsumsi Malam Hari Agar Tidak Gemuk, Ada Cokelat dan Makanan Pedas
ISTOCKPHOTO
Cokelat 

Pelatih kesehatan sekaligus personal trainer untuk HighEnergyGirl Tracee Karen Z. Berg, MS, RD menyaranakn 5 jenis makanan ini dihindari saat santap malam

BANJARMASINPOST.CO.ID - Bagi yang sedang menjalankan program diet, biasanya meninggalkan makan malam.

Tapi, bagi mereka yang terbiasa bersantap malam, tentu tidak bisa melakukannya.

Sebenarnya, makan malam tidak berdampak nyata pada penambahan bobot tubuh, asal menghindari jenis makanan tertentu

Pelatih kesehatan sekaligus personal trainer untuk HighEnergyGirl Tracee Karen Z. Berg, MS, RD memberikan panduan 5 jenis makanan yang dihindari saat santap malam, sebagai berikut

1. Makanan berlemak dan berminyak
2. Cokelat
3. Makanan bertepung
4. Makanan pedas
5. Karbohidrat sederhana

Baca: 4 Tips Stimulasi Kinestetik Menurut Usia Agar Anak Cerdas, Pontensi Anak Tumbuh dan Berkembang

Sebagian orang menghindari makan malam karena takut berat badannya naik atau sulit tidur.

Berikut penjelasan lebih detail dari Tracee Karen Z. Berg, MS:

1. Makanan berlemak dan berminyak

Makanan berminyak memang terkadang sangat nikmat. Apalagi, ketika kita sudah beraktivitas sepanjang hari dan sangat ingin menikmatinya di ujung hari.

Halaman
123
Editor: Royan Naimi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved