Tips Sehat

3 Mitos dan Fakta Tentang Postur Tubuh Buruk Berakibat pada Kesehatan, Nyeri Punggung Hingga Rahang

3 Mitos dan Fakta Tentang Postur Tubuh Buruk Berakibat pada Kesehatan, Nyeri Punggung Hingga Rahang

3 Mitos dan Fakta Tentang Postur Tubuh Buruk Berakibat pada Kesehatan, Nyeri Punggung Hingga Rahang
shutterstock
ilustrasi nyeri sendi. 

Fakta dan mitos seputar postur tubuh, dianalisa dokter chiropractic Dr. Richard Arrandt yang berbasis di Chicago

BANJARMASINPOST.CO.ID - Ada mitos dan fakta seputar postur tubuh, terutama terkait dengan akibat dari aktivitas anggota tubuh yang salah.

Lantaran tidak diketahui kebenarnaya, mitos seputar ini kadang dianggap benar, padahal tidak atau belum tentu.

Berikut mitos dan fakta tentang postur tubuh salah, menurut dokter chiropractic Dr. Richard Arrandt.

  1. Membungkuk
  2. Menyilangkan kaki
  3. Mengatup rahang

Baca: 5 Langkah Tepat Memperbaiki Postur Tubuh Buruk, Jangan Lupa Berkaca dan Berlatih

Mitos: Membungkuk hanya membuat saya terlihat buruk, namun tidak menyebabkan kerusakan jangka panjang.

Fakta: Ada banyak efek yang bisa ditimbulkan dari postur tubuh yang buruk dan beberapa di antara benar-benar dapat menimbulkan masalah serius.

"Ketika membungkuk, kepala mereka maju ke depan dan bahu maju. Hal ini dapat menyebabkan nyeri rahang dan sakit kepala, serta nyeri bahu dani punggung," kata Arrandt.

"Selain itu, mekanisme tulang belakang yang tidak selaras dapat memengaruhi tulang rusuk, sehingga berisiko merusak jantung dan paru-paru, serta menyebabkan masalah pencernaan."

Mitos: Menyilangkan kaki menyebabkan varises.

Baca: Kenali 8 Jenis Inteligensia dan Tips Mempertajam, Saran Prof Howard Gardner dari Harvard University

Fakta: Hal ini tidak sepenuhnya benar, tapi mememang menyilangkan kaki memiliki beberapa konsekuensi negatif.

Menurut Arrand, "Menyilangkan satu kaki di atas kaki yang lainnya dapat meningkatkan tekanan. Jika sistem urat Anda dekat ke permukaan kulit, mereka akan terlihat lebih menonjol. Varises lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria karena wanita lebih sering duduk dengan kaki menyilang."

Mitos: Mengatupkan rahang dengan keras membuat rahang menjadi tegang

Baca: Kenali 4 Ciri Diet Sukses dan 4 Tanda Diet Gagal, Cara Memilih Diet yang Cocok untuk Anda

Fakta: Fakta! Rahang yang terkatup sangat rapat, dimabah menggertakkan gigi, akan meningkatkan ketegangan pada sendi temporomandibular (TMJ atau sendi rahang) dan menciptakan ketegangan di daerah itu. Ketegangan sendi ini pada akhirnya juga dapat menyebabkan sakit kepala, sakit leher, dan nyeri punggung atas."

Mitos: Tidak ada yang bisa saya lakukan untuk mengurangi dampak dari postur tubuh yang buruk. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mitos Salah Seputar Postur Tubuh"

Editor: Royan Naimi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved