Ini yang Terjadi pada Tubuh dan Otak Bila Tidur Membawa Ponsel

Banyak di antara kita yang meletakkan ponsel di samping badan ketika tidur, bak anjing penjaga.

Ini yang Terjadi pada Tubuh dan Otak Bila Tidur Membawa Ponsel
SELF.COM
Sibuk bermain ponsel pintar 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Banyak di antara kita yang meletakkan ponsel di samping badan ketika tidur, bak anjing penjaga.

Jadi, ketika ada notifikasi masuk, kita bisa langsung mengangkat telepon dan menjawab pesan ataupun email yang masuk.

Tapi, apakah kita sadar bahwa kebiasaan tersebut bisa mengganggu tidur kita, dan mengganggu kesehatan otak? Spesialis gangguan tidur, Harneet Walia, menjelaskan sejumlah risiko kesehatan yang didapatkan jika membawa ponsel ke tempat tidur.

1. Pikiran akan terus memikirkan ponsel

Ponsel didesain untuk membuat kita lebih produktif dan memudahkan hidup kita.

Ponsel dibuat untuk menghibur dan memberikan kita informasi.

Tapi, kita tidak membutuhkan itu ketika tidur.

Apalagi kita sudah seharian penuh berpikir.

"Terus-menerus mengecek ponsel akan menstimulasi otak sehingga kita terus aktif dan terjaga," kata Walia.

Sekalipun yang kita lakukan hanya mengecek ponsel sejenak, otak kita akan tetap terlibat.

Halaman
1234
Editor: Edinayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved