Tips Sehat

Panduan Belajar Jalan Tanpa Alas Kaki Sepatu atau Sandal dan 9 Manfaat Nyeker bagi Kesehatan Tubuh

Panduan Belajar Jalan Tanpa Alas Kaki dan 9 Manfaat Nyeker bagi Kesehatan Tubuh

Panduan Belajar Jalan Tanpa Alas Kaki Sepatu atau Sandal dan 9 Manfaat Nyeker bagi Kesehatan Tubuh
SHUTTERSTOCK
berjalan kaki 

Studi dipublikasikan di Journal of Environmental and Public Health, menyebut manfaat jalan tanpa alas kaki atau nyeker

BANJARMASINPOST.CO.D - Sebagain dari kita tentu pernah berjalan tanpa alas khaki di luar ruang.

Ternyata, berjalan tanpa alas khaki alias nyeker ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Tapi, bagi yang berlum terbiasan tentu akan mengalami cukup kesusahan.

Bukan berarti tak ada risiko yang dihadapi ketika kita mencoba jalan telanjang kaki.

Beberapa risiko yang perlu diantisipasi, antara lain: Kaki akan rentan cedera, terutama jika berjalan pada permukaan yang basah atau kasar, tajam, kaca, atau permukaan lainnya.

Baca: Ramadhan 2019 Tinggal Seminggu Lagi, Hindari 5 Jenis Minuman Ini Saat Sahur dan Buka Puasa

Baca: OPPO Manjakan Penyuka Fotografi Mobile dengan Kamera Reno 10x Zoom

Baca: Jadwal Sidang Isbat dan Titik-titik Pemantauan Hilal untuk Tetapkan Awal Ramadhan 1440 H/2019 M

Baca: Thanos Bisa Menghapus Hasil Pencarian Google, Tap Sarung Tangan Gauntlet Seperti Avengers: Endgame

Baca: Jadwal Liga Italia Pekan 34, Dipanaskan Inter Milan vs Juventus dan Torino vs AC Milan

Jika berjalan telanjang di luar ruangan, kaki akan rentan terkena bakteri berbahaya dan jamur.

Jadi, ketika kaki dalam kondisi kering atau pecah-pecah, hindarilah jalan telanjang kaki karena akan meningkatkan risiko terkena infeksi dan cedera. Aktivitas berat, seperti lari dengan kaki telanjang atau memanjat dengan kaki telanjang juga harus dihindari.

Namun, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk memulai jalan tanpa alas kaki:

1. Mulai jalan telanjang kaki selama 15 menit untuk memberi waktu pergelangan kaki dan kaki untuk beradaptasi dengan lingkungan baru.

Halaman
1234
Editor: Royan Naimi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved