Ramadhan 2019

Ini 4 Cara Memilih Makanan Saat Sahur di Bulan Puasa Ramadhan 2019, Gorengan Harus Dihindari?

Ini 4 Cara memilih Makanan Saat Sahur di Bulan Puasa Ramadhan 2019, Gorengan Harus Dihindari?

Ini 4 Cara Memilih Makanan Saat Sahur di Bulan Puasa Ramadhan 2019, Gorengan Harus Dihindari?
loop
Ilustrasi: gorengan, makanan ini sebaiknya dihindari saat sahur. 

Ini 4 Tip dari dr Jovita Amelia SpGK tentang bagaimana untuk memilih makanan saat puasa Ramadhan

BANJARMASINPOST.CO.ID - Cara mermilih makanan aaat sahur agar bisa berpuasa secara maksimal selama Ramadhan 2019.

Nah, ada baiknya memilih makan sahur yang tepat. Selain sangat membantu untuk berpuasa, juga membantu jaga kesehatan.

Ada pula sejumlah makanan yang baiknya dihindari saat makan sahur di bulan Ramadan 2019.

Nah, oleh karena itu, ada baiknya perlu cermat dan teliti dalam memilih makanan. Jika salah mengasup terutama saat sahur bisa mengganggu jalannya ibadah puasa sepanjang hari.

Baca: 3 Tips Minum Kopi Saat Bulan Puasa Ramadhan 2019 agar Tak Dehidrasi, Jangan Minum Saat Sahur?

Pada saat acara bersama Halodoc, dr Jovita Amelia SpGK memberikan empat tips buat kamu untuk memilih makanan saat puasa, khususnya sahur, agar tubuh tetap bugar.

1. Komposisi gizi seimbang

Kamu perlu pilih hidangan sahur dengan komposisi gizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan kalori harian.

Makanan yang lengkap dan berenergi dapat memenuhi kebutuhan energi sepanjang hari.

"Makanan dengan karbohidrat kompleks dapat melepaskan energi secara perlahan selama puasa," ujar Jovita di Jakarta, Selasa (30/4/2019).

Halaman
123
Editor: Royan Naimi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved