Donor Darah di Bulan Ramadhan Ternyata Bermanfaat, Tetapi Harus Memperhatikan 4 Hal ini

BANJARMASINPOST.CO.ID - Memasuki bulan ramadhan ketersediaan darah di PMI biasanya menipis karena aktifitas warga yang mendonorkan darah sangat berkurang. Sementara, warga yang memerlukan darah terus berjalan.

Padahal mendonorkan darah merupakan perbuatan yang mulia karena sangat berarti bagi yang memerlukannya apalagi jika itu dilaksanakan di bulan Ramadhan ini. Tentu, pahala yang didapat berkali lipat.

Mendonorkan darah saat bulan Ramadhan ternyata boleh,tetapi tentu  ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Nah, buat yang ingin mendonorkan darahnya di bulan puasa, ada empat hal yang harus diperhatikan, seperti apa yang disampaikan Kepala PMI DKI Jakarta, Salimar Salim, yang dilansir dari kompas.com:

1. Cukup makan sahur dan berbuka

Kecukupan asupan makanan sangat penting. Pasalnya, asupan makanan sangat mempengaruhi energi pendonor sehingga tidak mudah lemas atau pusing setelah mendonorkan darah.

Baca: Reaksi Aneh Gisella Anastasia Saat Gempita Puji Cantiknya Sophia Latjuba di Ultah Gading Marten

Baca: Jadwal Imsak & Buka Puasa 5 Ramadhan 1440 H Jumat (10/5) di Ambon, Maluku, Makassar dan Bali

Baca: Ini Doa & Anjuran Nabi Muhammad SAW Saat Sahur, Ini Niat Puasa Ke 5 Ramadhan 1440 H

Paling tidak pendonor harus makan makanan bergizi yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang cukup di waktu sahur dan berbuka beberapa hari sebelum akan mendonor.

Sementara untuk jumlahnya, tergantung kebutuhan masing-masing individu

2. Cukup tidur

Umumnya berpuasa membuat jadwal tidur mengalami perubahan karena kegiatan sahur ataupun ibadah malam.

Namun tidur merupakan kebutuhan penting untuk proses pembentukan sel-sel darah.

Maka orang yang mau mendonor minimal harus tidur tiga jam di malam sebelumnya. 

3.Cukup Minum

Tubuh terdiri dari cairan yang sebagian besar berwujud darah. Agar tidak dehidrasi saat mendonorkan darah, maka pendonor wajib untuk cukup minum.

Saat berpuasa, waktu minum terbatas, jadi demi mencukupi kebutuhan cairan pendonor harus minum cukup di saat sahur dan sehabis berbuka puasa.