Ramadhan 2019
Ini Waktu dan Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Puasa Ramadhan 1440 H, Bisa di Rumah
Ini Waktu dan Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Puasa Ramadhan 1440 H, Bisa di Rumah
Penulis: Noor Masrida | Editor: Rendy Nicko
Ketika menjalankan ibadah puasa pada bulan ramadhan, bukan berarti kamu tidak bisa berolahraga.
BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut waktu dan jenis olahraga yang tepat saat berpuasa pada Ramadhan 1440 H /2019.
Olahraga merupakan hal yang penting untuk menjaga tubuh tetap sehat bahkan di saat berpuasa pada bulan ramadhan 1440 H.
Meski begitu, olahraga yang sebaiknya dilakukan saat berpuasa adalah jenis olahraga yang ringan dan tidak mengganggu ibadah kamu.
Apa saja jenis olahraga dan kapan waktu yang tepat untuk berolahraga?
Berikut rekomendasinya seperti dilansir dari TribunPalu.com (tayang 6 Mei 2019) yang telah merangkum beberapa jenis olahraga ringan dan dianjurkan saat berpuasa dari berbagai sumber.
Baca: Bacaan Niat dan Cara Mandi Junub Saat Ramadhan 1440 H, Ini Penjelasan Ustadz Abdul Somad
Baca: Daftar Bahan Menu Sahur yang Diyakini Bisa Mengurangi Rasa Haus Saat Puasa Ramadhan 1440 H
Baca: Bacaan Doa Saat Sahur dan Doa Malam Lailatul Qadar di Ramadhan 1440 H, Ini Doa Setelah Salat Witir
1. Jalan santai.
Jalan santai menjadi satu di antara olahraga paling sederhana untuk dilakukan saat berpuasa.
Kamu bisa berjalan santai sesudah sahur atau sebelum maghrib sambil ngabuburit.
Jalan santai saat berpuasa akan semakin asyik jika dilakukan bersama-sama teman.
2. Yoga.
Yoga merupakan olahraga ringan yang tak hanya menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga membantu pikiran tetap rileks.
Yoga juga bisa membantu mempercepat proses detoksifikasi dalam tubuh.
Teknik pernapasan yang menjadi inti latihan yoga membantu meningkatkan suplai oksigen ke otak.
Sehingga yoga dapat membantu tetap merasa tenang dan berpikir jernih selama berpuasa.
