Ramadan 2019

Konsumsi Buah Dianjurkan di Bulan Puasa, tapi Hindari Buah ini Bila Anda Menderita Maag

Buah-buahan dianggap menjadi salah satu makanan penting ketika menjalani puasa di Bulan Ramadan.

Konsumsi Buah Dianjurkan di Bulan Puasa, tapi Hindari Buah ini Bila Anda Menderita Maag
sajiansedap.com
Puding Nanas Leci 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Buah-buahan dianggap menjadi salah satu makanan penting ketika menjalani puasa di Bulan Ramadan.

Alasannya beragam, mulai dari memperlancar pencernaan, mengembalikan energi, dan lainnya.

Head of Nutrifood Research Centre, Astri Kurniati mengatakan, setiap buah pada dasarnya baik untuk dikonsumsi di bulan puasa, baik ketika sahur maupun berbuka.

Kurma, misalnya, mampu mengembalikan energi yang hilang di tubuh ketika berpuasa.

Ada pula semangka yang mengandung banyak air sehingga bisa menggantikan kekurangan cairan dalam tubuh serta melembapkan kulit.

Jeruk yang kaya akan vitamin C juga bisa mencegah tubuh merasa lesu ketika berpuasa.

Baca: Janji Mulan Jameela pada Ahmad Dhani yang Takut Kehilangannya, Ini Rahasia Terbesar Maia Estianty

Baca: Video Viral Ariel NOAH Disuapi Model Cantik Bikin Baper, Bukan Pevita Pearce atau Sophia Latjuba

Baca: Kompaknya Syahrini dan Luna Maya Saat Selfie Bareng dalam Foto Jadul, Bakal Sepanggung Lagi

Baca: Sumber Kekayaan Iis Dahlia Dibongkar Raffi Ahmad, Billy Syahputra Sampai Bereaksi Begini

Sementara alpukat, buah yang kaya akan lemak sehat ini bisa memberikan rasa kenyang serta tinggi vitamin E untuk menangkal serangan radikal bebas.

"Buah-buah yang netral seperti semangka, alpukat itu oke," kata Astri seusai sebuah sesi berbincang di kawasan Menteng, Jakarta, Senin (13/5/2019).

Namun, bagi yang memiliki sakit maag perlu berhati-hati dalam mengonsumsi buah yang terlalu asam.

Misalnya, lemon, nanas dan buah lainnya.

Halaman
12
Editor: Edinayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved