Kanal

Lapar dan Haus saat Puasa Ramadhan, Tak Menghalangi Perempuan Cantik Ini Gowes

Ucha dan teman-temannya. - Istimewa

"Kalau hari biasa kita kadang off-road ke gunung nah ini cukup di aspal saja, rute pendek," ujar dia.

Soal tips bersepeda saat berpuasa, Icha menjelaskan gowes saat puasa itu harus santai saja jangan memforsir tenaga.Biasanya kalau gowes akan tergoda saat ada tanjakan yang menantang untuk ditaklukkan.

"Tapi kalau puasa santai saja lah jangan cari yang banyak tanjakan soalnya akan banyak menguras tenaga," lanjut dia.

Lalu kata Ucha,pilih juga waktu gowes yang agak longgar. Untuk mengakomodasi waktu yang molor karena gowes santai, alokasikan waktu yang lebih lama untuk kegiatan sepeda kita.

"Bagusnya lagi saja soalnya setelah salat subuh itu banyak waktu dan cuacaya juga sangat mendukung," kata dia.

Pilih rute yang pendek pendek saja dibanding hari biasanya. Jika hari biasa menghabiskan waktu 2-3 jam gowes nah saat Ramadan lebih baik antara 1-1,5 jam saja.

"Kalau dijalan ketika sangat lelah lebih baik beristirahat saja jangan dipaksakan, setelah dirasa sudah fit baru kembali gowes," kata dia.

Kemudian lanjut Ucha sebaiknya dalam memilih menu bersahur caribyang banyak protein dan gizinya sehingga saat gowes semua kebutuhan itu akan mencukupi.

Beranggotakan 32 orang, komunitas GAAC dari Asam asam ini semua anggota pesepedanya perempuan yang hobi berkumpul dan gowes bersama.

Komunitas sini beralamat di Desa Sungai Baru Simpang Empat Asam Asam Jorong, Tanah Laut. Anggotanya terdiri dari berbagai kalangan mulai dari jbu rumah tangga, pedagang, guru, pelajar dan karyawati.

Selain itu GAAC juga rutin ikut even beberapa daerah Walau pun tidak semua anggota GAAC bisa mengikuti even tersebut.

"Tapi Alhamdulillah beberapa orang bisa mewakili even tersebut. Sudah puluhan even yang kami ikuti bermacam macam jalur sudah kami rasakan. Mulai dari yang berlumpur sampai tanjakan dari menyeberangi sungai sampai turun tajam," jelas dia.(arl)

Penulis: Khairil Rahim
Editor: Didik Trio
Sumber: Banjarmasin Post

Terekam Kamera Sosok Pria yang Diduga Selingkuhan Angel Lelga, Digerebek Vicky Berduaan di Kamar

Berita Populer