Olahraga di Rumah Saja Mengapa Tidak?

BANJARMASINPOST.CO.ID - Sehat Itu Mahal. Idiom ini sering kita dengar saat ini. Hal ini tak salah dan memqang penting sekali bagi kita untuk menjaga kesehatan kita. Salah satu cara membuat tubuh selalu sehat dan bugar adalah dengan cara berolahraga.

Meski simple namun ditengah kesibukan sekarang ini waktu untuk berolahraga semakin ada dan untuk pergi ke pusat kebugaran pun sudah malas. Menyikapi hal ini sebenarnya gampang saja.

Yakni beli alat-alat olahraga yang saat ini sering ditawarkan dan taruh di salah satu ruangan di rumah untuk dipergunakan kapan saja, sehingga tak harus ke tempat kebuharan atau fitness.

Arsitek Ade Surya Jaya Noor dari IAI Kalsel mengungkapkan beberapa orang menyukai olahraga. Mereka tidak hanya menjadikan aktifitas ini sebagai hobi, tapi juga kebutuhan.

Mereka kerap melakukan olahraga secara rutin untuk alasan menjaga kesehatan serta membentuk tubuh. Tempat – tempat olahraga seperti Gym, tempat futsal, bowling, serta Gelanggang Olahraga menjadi acuan kala mereka ingin melaksanakan kegiatan ini.

"Namun, ada kalanya kita ingin berolahraga tetapi kita malas untuk beranjak dari rumah. Atau, kita ingin melakukan aktifitas ini namun kita tak memiliki banyak waktu. Nah Untuk mengatasi hal ini, beberapa orang memilih untuk membangun ruang olahraga sendiri di rumah," jelasnya.

Ade mengayakan ada tips mendesain ruang olahraga yang nyaman. Sehingga, ruang olahraga menjadi tampak tertata rapi, enak dipandang, dan nyaman ketika digunakan untuk berolahraga.Langkah – langkahnya:

1. Bagi penggemar basket, sebaiknya siapkan satu sisi dinding untuk Anda taruh keranjang bola basket. Jenis olahraga ini biasanya disukai oleh pria, terutama bagi mereka yang masih remaja. Olahraga basket juga dapat merangsang pertumbuhan tulang.

2. Dalam memilih warna dinding, tentunya kita kerap dibuat bingung untuk menentukan warna apa yang paling tepat, terutama menyangkut ruang olahraga. Jika Anda bingung dalam menentukan, cukup cat dinding ruangan tersebut dengan warna – warna dari tim olahraga favorit Anda.

3. Untuk urusan furnitur, sebaiknya tidak perlu banyak mengeksplor hal ini. Sebab, ruang olahraga biasanya sudah penuh dengan alat – alat yang berhubungan dengan olahraga. Maka, agar ruangan tak terlihat berjejal, cukup tempatkan furnitur yang benar – benar penting. Misalnya, Anda bisa menempatkan sofa panjang. Sofa ini bisa Anda gunakan untuk beristirahat setelah berolahraga.

4. Bebaskan diri Anda dalam mendekorasi ruangan ini. Agar atmosfer ruang olahraga ini lebih terasa, pajang poster atau gambar tim olahraga atau atlet favorit Anda yang bisa Anda dapatkan dari majalah – majalah. Namun, agar lebih tertata rapi, sebaiknya setiap poster diberi pigura / frame, sehingga gambarnya tidak cepat rusak.

5. Dalam hati mungkin Anda bertanya, perlukah menambahkan elemen – elemen lain seperti karpet, gorden, bantal, serta elemen lain berbahan kain lainnya? Untuk menjawab hal ini, tentunya semua kembali kepada selera dan kebutuhan Anda masing – masing.

6. Terakhir, sebaiknya ruang olahraga adalah ruang yang dapat diakses untuk seluruh anggota keluarga. Jadi, pilih lokasi yang mudah dijangkau dan tidak terkesan ‘tersembunyi’ atau tertutup dari ruangan lain.