Nanda Kini Beralih ke Gym EMS, Hanya 20 Menit Sama Ngegym 2 Jam

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARMASIN - Olahraga dengan cara konvensional seperti ke tempat fitnes, zumba dan lainnya perlahan mulai tergeser dengan latihan fisik menggunakan teknologi EMS Electronic Muscle Stimulation atau teknologi stimulasi elektrik di otot.

Olahraga ini kini menjadi solusi untuk berolaraga dengan waktu relatif singkat tapi memberikan hasil optimal.

Seperti yang dilakukan model Banua, Nanda Kaoy salah satu penyuka olahraga yang kini beralih ke latihan olahraga sengat listrik di 20 Fit Jalan Pramuka Blok 331 Banjarmasin.

"Sudah beberapa kali ikut latihan olahraga sengat listrik ini di sini. Sebab di Kota Banjarmasin hanya ini satu-satunya,"kata perempuan kelahiran Banjarmasin 10 Maret 1998 ini.

Nanda menjelaskan metode ini tidak menggunakan peralatan berat seperti mesin pectoral, shoulder press, treadmill atau barbel dengan berat puluhan kilogram.

Latihan EMS sangat mudah hanya dengan menggunakan seperengkat alat yang terdiri dari body suit hitam, vest yang dilengkapi kabel penghantar listrik, serta strap pada bokong, lengan serta kaki.

Kemudian pakaian fitnes tersebut dihubungkan dengan alat bernama Mihabodytec yang akan mengatur tingkat resistensi dan tekanan pada otot. Aliran listrik dari alat tersebut akan langsung masuk ke otot, menstimulasinya sehingga otot bekerja dan bergerak secara simultan.

"Hasilnya memang sangat jauh efektif dengan latihan konvensional," ucap mahasiswi Fakultas Hukum ULM Banjarmasin ini.

Disebut lebih efektif kata Nanda karena untuk membentuk otot cukup dilakukan selama 20 menit dengan efektivitas yang sama seperti olahraga di gym konvensional selama dua jam.

"Hasilnya lebih terlihat waktu kita juga lebih efektif. Sebab sayakanmemiliki waktu terbatas sebagai mahasiswa juga model jadi olehraga perlu waktu yang singkat," tandas dia.

Bersama dua temannya Rasuna Selvia yang juga mentornya di model dan Gusti Alya Alfira mereka kinirajin ngegym EMS ini minimal sekali dalam seminggu.

Sebelumnya ujar Nanda dia rajin ikut fitnes, treadmill dan boxing. Setiap hari minimal menghabiskan waktu dua jam untuk latihan.

"Saya dibilang mama agak gendutan jadi ingin kurus. Dengan ikut fitnes dan boxing tapi waktu banyak tersita untuk latihan," katanya.

Tuntutan model dengan perawakan ideal dan penampilan maksimal saat pentas, membuat Nanda perlu menjaga stamina tubuhnya agar senantiasa sehat dan bugar.

Apalagi dengannge gym gaya baru ini kata Nanda ternyata sangat efektif mengencangkan otot, menyembuhkan cedera, meredakan nyeri punggung, membakar lemak, dan mengurangi selulit. (*)