Sebelum Minum Kopi, Ibu yang Sedang Menyusui Perlu Tahu Aturan Ini

Penelitian menunjukkan bahwa pola tidur bayi usia 3-6 bulan tak terganggu oleh paparan kafein dari ibunya.

Sebelum Minum Kopi, Ibu yang Sedang Menyusui Perlu Tahu Aturan Ini
banjarmasinpost.co.id/livescience.com
ilustrasi

BANJARMASINPOST.CO.ID - Sama halnya ketika sedang dalam masa kehamilan, kita tetap harus menjaga pola makan ketika dalam masa menyusui.

Satu asupan yang perlu kita batasi ketika menyusui adalah kafein, yang seharusnya tak lebih dari 3 cangkir kopi per harinya.

Faktanya, kafein yang kita konsumsi akan tersalur melalui ASI.

Baca: Mengherankan, Bocah Ini Sudah 10 Hari Belum Bangun-bangun, Makan dan Minum Pun Saat Tidur

Efek kafein sendiri pada orang dewasa sekitar 4,9 jam, sedangkan pada bayi bisa mencapai 97,5 jam.

Semakin bertambah usia bayi, maka akan semakin baik tubuhnya menoleransi kafein.

Penelitian menunjukkan bahwa pola tidur bayi usia 3-6 bulan tak terganggu oleh paparan kafein dari ibunya.

Baca: Berawal dari Minum Obat Flu, Gadis Ini Tidur Sampai 2 Minggu Tak Bangun-bangun

Namun, kita tetap harus memperhatikan, apakah bayi menjadi rewel atau tak bisa beristirahat setelah kita memberikan ASI?

Bila ya, maka kita harus mengurangi asupan kafein kita setiap harinya.

Halaman
12
Editor: Murhan
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved