Tak Seseram Namanya, Begini Serunya Boot Camp, Pesertanya Banyak Kaum Hawa Lho

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARBARU - Mendengar nama boot camp pasti akan teringat dengan istilah latihan fisik ala militer.

Boot camp erat dikaitnya dengan latihan yang berat, melelahkan, dan menyiksa.

Ets tapi jangan salah kini boot camp sudah bisa dijadikan latihan fisik bagi siapa saja.

Pernah lihat perempuan yang menggoyangkan tali tambang besar.

Trend latihan seperti itu sedang ramai diminati kaum hawa.

Selain terlihat keren, latihan fisik ini tergolong unik.

Baca: Loh Kekasih Juwita, Deddy Ternyata Teman Lama Annisa Bahar Dia Aja Panggil Mama Cantik

Jika biasanya olahraga diisi dengan gerakan yang monoton kini berbeda.

Peserta boot camp harus mengikuti banyak gerakan beragam baik dengan alat bantu maupun tidak.

Berlokasi di Sanggar Senam Chi Chi Banjarbaru, salah satu pelatih kelas Boot Camp, Kiky mengatakan latihan fisik boot camp kini sedang hits di Banjarbaru.

Latihan yang bisa diikuti oleh semua umur ini dilakukan dengan bantuan alat-alat yang biasanya ada rumah, mulai dari kursi, tali hingga balon.

Berbeda dengan latihan fisik biasanya, kebanyakan boot camp dilakukan dalam tim.

Baca: Peminat Sajadah Sakti Tahan Api Mulai Anggota DPRD Hingga Pejabat, Ini Alasan Belum Dilpas

Menu latihan ini juga lebih banyak menggunakan body weight sendiri.
Namun sesekali juga dikombinasikan dengan properti tambahan yang sangat jauh berbeda dengan alat-alat gym, yaitu cone, ladder drill, suspension, dan tali tambang.

Padahal dasarnya latihan boot camp hasil modifikasi yang kini lebih ceria ini masih tetap meliputi lari, loncat, naik turun bukit, dan sedikit yoga dan pilates.

"Menariknya di Boot Camp ini lebih menarik karena gerakan banyak dilakukan bersama tim, jadi bisa menciptakan rasa persahabatan diantara peserta boot camp," ujarnya, Minggu (25/2).

Sebenarnya tambah Kiky Boot Camp sangat menyenangkan diadakan di luar ruangan atau di alam terbuka, namun kini ia masih mengadakan di dalam sanggar karena lebih banyak diikuti para perempuan.

Baca: Kepada Uya Kuya, Juwita Mengaku Pernah Tak Diakui Anak Oleh Annisa Bahar Ketika Ingin Lakukan Ini

Meski gerakan yang dipraktekkan terbilang sederhana, namun hasil dari boot camp ini mampu meningkatkan kekuatan, ketangkasan, karsivaskular, flexibility, keseimbangan koordinasi dan yang banyak diminati oleh perempuan adalah membakar kalori dalam waktu singkat.

Pada dasarnya gerakan boot camp ini ujarnya bisa saja dilakukan di rumah tanpa harus ke sanggar senam, namun banyak warga memilih untuk berlatih di sanggar selain lebih ramai juga bisa mendapatkan teman baru.

"Yang penting gerak dulu, jangan mager (malas gerak) karena ini demi menjaga kesehatan," ujarnya.

Peminat boot camp ini sendiri ungkap Kiky dari berbagai kalangan.
Saat ini peserta boot camp yang ia latih masih diikuti oleh perempuan dari remaja hingga dewasa.

Hal itu dikarenakan latihan boot camp bisa disesuaikan dengan kemampuan pengikutnya.

"Jika diawasi dengan pelatih yang sudah profesional tak masalah, maka dari itu saat latihan harus diawasi pelatih agar tidak sampai melebihi kemampuan diri," tambahnya.