Ramadhan Zaman Now

5 Menu Makan Sahur Agar Tahan Puasa Seharian Jelang Hari Kedua Ramadhan 1439 H/2018 M

Puasa Ramadhan 1439 H atau Ramadhan 2018 memasuki hari kedua, Jumat 18 Mei 2018. Nah, Anda bisa mengandalkan menu sahur

5 Menu Makan Sahur Agar Tahan Puasa Seharian Jelang Hari Kedua Ramadhan 1439 H/2018 M
net
ilustrasi 

4. Ikan

Ikan yang kaya akan protein sehingga sangat cocok disajikan untuk menu sahur agar puasa kuat dan tidak lemas. Sebaiknya jangan mengolah ikan dengan digoreng.

Karena hal ini dapat menambah lemak. Sebaiknya olah ikan dengan dipepes, atau dibuat sup ikan yang enak dan lezat.

5. Susu Kedelai dan Sari Kacang Hijau

Jika tidak sempat bersantap sahur dengan makanan lengkap, maka bisa minum susu kedelai atau sari kacang hijau.

Protein yang ada dalam susu kedelai cukup tinggi, sehingga bisa membuat merasa kenyang lebih lama.

Tetap olahraga dan perbanyak minum air putih saat buka puasa dan sahur juga membantu puasa kuat dan tidak lemas seharian, selain menu sahur yang membuat kuat puasa seharian.

Penulis: Restudia
Editor: Murhan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved