Ramadhan Zaman Now

Niat Sahur Puasa Ramadhan 2018, 3 Jenis Makanan yang Baik Untuk Sahur

Puasa Ramadhan 2018 memasuki hari ke 9 (kesembilan), pad Jumat, 25 Mei. Jangan lupa baca niat puasa Ramadhan

Niat Sahur Puasa Ramadhan 2018, 3 Jenis Makanan yang Baik Untuk Sahur
net
Ramadhan Kareem 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Puasa Ramadhan 2018 memasuki hari ke 9 (kesembilan), pad Jumat, 25 Mei. Jangan lupa baca niat puasa Ramadhan.

Umat muslim akan melaksanakan sahur puasa Ramadhan 2018 pada dini hari nanti.

Untuk stamina puasa Ramadhan 2018, sebaiknya menjaga energi dan menghindari godaan makanan yang tidak sehat saat Ramadan.

Menurut ahli diet di Rumah Sakit Burjeel, Abu Dhabi, Rahma Alli menyarankan perubahan makan secara radikal saat bulan Ramadan.

Baca: LIVE STREAMING Perempat Final Thomas Cup 2018 Indonesia vs Malaysia - Link Live Streaming TVRI

"Baik sahur maupun buka harus seimbang dan mengandung berbagai kelompok makanan, seperti sayuran, sereal, daging, produk susu dan buah-buahan," Rahma Ali dikutip dari Khaleejtimes dari sripoku.com.

Rahma Ali menambahkan sahur memberikan cukup energi untuk bertahan selama berjam-jam puasa.

Jadi menurutnya sangat penting menjaga makanan khususnya saat sahur.

Ada tiga jenis makanan yang direkomendasikan Rahma Ali untuk sahur.

"Puasa selama bulan Ramadhan bisa memperbaiki kesehatan seseorang, tapi hanya jika dilakukan dengan cara yang benar, jika tidak, itu bisa lebih berbahaya," tambah Ali.

Baca: LIVE STREAMING Barito Putera vs Persela Liga 1 2018 - Link Live Streaming Indosiar Vidio.com

Tiga makanan tersebut yaitu sebagai berikut.
1. Makanan kaya protein
Telur dengan tinggi protein bisa dipilih sebagai menu sahur.

Kamu dapat mengolah telur dengan berbagai cara seperti digoreng ataupun direbus.

2. Makanan kaya serat
Makanan kaya serat akan menurunkan kolesterol dan glukosa darah.

Selain itu, itu akan membuat kamu tetap bersemangat sepanjang puasa.

3. Makanan kaya kalsium dan vitamin
Produk susu merupakan sumber nutrisi yang hebat

Baca: Live TVRI! LIVE STREAMING Perempat Final Piala Thomas 2018 Indonesia vs Malaysia Malam Ini

Pilih susu vanilla dan susu madu agar tetap kenyang dan terhidrasi sepanjang hari.

Kembali mengingatkan niat puasa Ramadhan :

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ اَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هذِهِ السَّنَةِ ِللهِ تَعَالَى

NAWAITU SHAUMA GHODIN 'AN ADAA'I FARDHI SYAHRI ROMADHOONA HAADZIHIS SANATI LILLAHI TA'ALA

Artinya : Saya niat berpuasa esok hari untuk menunaikan fardhu di bulan Ramadhan tahun ini, karena Allah Ta'ala.

Selamat makan sahur hari ke 9 di puasa Ramadhan 2018.

Penulis: Restudia
Editor: Murhan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved